预防肝癌是有方法的
要定期体检并接种乙肝疫苗
不少人认为，避免感染乙肝病毒就是努力做到减少与他人共用餐具。对此，欧阳主任说，仅仅通过避免与他人共用餐具来避免感染乙肝病毒是远远不够的，除了餐具外，如日常生活中的公交把手、电梯扶手等公共用具都有可能传染乙肝病毒。而预防乙肝病毒最重要的方法就是注射乙肝疫苗，易感人群及未感染人群均需注射，新生儿一出生就接种乙肝疫苗，可大大降低患乙肝的概率，也就能起到防肝硬化、防肝癌的目的。
此外，预防肝癌要做到定期体检，特别是中青年男性，如有肝炎病毒感染史、肝癌家族史或身处肝癌高发地域的，更要提高警惕，最好每3~6个月做一次彩超筛查;日常起居要有规律，注意休息，避免因过度的脑力或体力劳动降低机体的抵抗力，促使肝功损害，诱发癌变;注重饮食营养，少食腌肉、烤肉，戒烟酒，避免食用霉变食物;注意身体锻炼，增加户外活动，增强体质。
另外，中医认为，“怒着伤肝”，因此保持乐观的精神状态，尽量避免或减少引起情绪波动的各种刺激活动。
在预防肝癌上，刘院长也提到，35岁以上男性乙肝病毒感染者及乙肝肝硬化患者等高危人群，每年至少做一次甲胎蛋白或肝脏彩超检查，争取发现早期肿瘤，早期进行治疗，不仅可以减少治疗费用，又能减轻患者的痛苦;最好的医生是自己，一旦发现身体中存有影响健康的隐患，要在医生指导下进行调理;遵循健康的生活方式。现在工作生活节奏快，压力大，更要在工作、生活、健康三者之间找好平衡点。
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肿瘤专家的护肝方法
“从体检结果看，我的肝功能基本正常。”欧阳主任说，自己摄入的食物讲究新鲜，少食用加工过的食物，如超市的油炸排骨等等。从卫生角度出发，应尽量少外出就餐，多在自家吃饭，更为干净。他说，水是免费的药品，自己平时很注意饮水，一天需摄入2500毫升左右的水。“生活中或多或少都有应酬，喝些酒也是难以避免的，关键是坚持做到合理安排饮酒，做到不嗜酒、不好酒，有节制地饮酒。”他说，朋友聚餐时，如十个人带上两斤白酒，一餐下来每人也就平均1~2两，对身体不会造成很大的影响。
在生活中，喝酒应酬是难以避免的。刘院长说，频繁或者过量饮酒很伤肝脏，但各种所谓的醒酒药及保肝药，实际上并不能起关键作用，在饮酒时唯一能做的是，了解自己的身体情况，严格控制好酒量。
指导：福建医科大学孟超肝胆医院院长、博士生导师 刘景丰
南京军区福州总医院肿瘤科主任、主任医师、医学博士 欧阳学农
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