(二)中医讲究养生保健，为各国医学所仅见
中医讲究：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，不仅是防病于未然，更是养生保健，使人健康长寿，不得病，无疾而终，是为“不战而屈人之兵”，善之善者也。
扁鹊是名医，在中国可谓无人不知无人不晓。然而，扁鹊说，他们兄弟三人，大哥医术最高，治病于病情发作之前,一般人不知道他事先能铲除病因;二哥医术次之，治病于病情初起之时，一般人以为他只能治轻微小病;自己医术最差，只能治病于病情严重之时。
劝人把烟囱旁的柴禾搬走、把烟囱改改道，以防失火，无人重视;失了火，邻居来救，被烧得焦头烂额，当上宾招待。是谓“曲突徙薪无恩泽，焦头烂额为上宾”，反映了对医未病的无知和不重视。
众所周知，一块钱的预防相当于8块钱的医疗。但中医的养生远高于平常所说的预防。
中医养生方法有多种，比如：
运动养生。中医的体育是养生体育，又称为导引，“导气令和，引体令柔”，如五禽戏、八段锦、太极拳。西方的体育是竞技竞体能体育，往往使运动员一身伤，一身病。邓铁涛老教授坚持八段锦，今已92岁高岭，仍思维敏捷，声如洪钟，健步如飞。
《黄帝内经》云，经络“决死生，处百病”。祝总骧先生及其研究小组，依据经络理论创造了三一二经络锻炼法，可以使人经络畅通，不得病，也可以治病。这是中医养生之道。
饮食养生。中医讲食疗，讲食物四性五味的平衡搭配而不讲营养成分;讲“要想小儿安，三分饥和寒”，讲吃饭“七分饱”。而西医讲营养成分，于是美国“专为中国儿童”研究了BAYBAY营养粉;这不能不使人们想到：今日之养“肉鸡”，饲料的“改进”，一个多月即可长大，但其肉不好吃;我们是养孩子而不是养“肉孩”，光讲营养成分不行。今天，很多肥胖儿仍然营养不良，难道不值得我们深思吗?!
音乐养生。中国之古筝、古琴，弹起来令人心旷神怡，适于养生。
书法养生。书法、绘画，亦是中医养生之法。
此外，中医之养生方法甚多，不可能尽述，如孙思邈倡导养生13法：发宜常梳，齿宜常叩，耳宜常鸣，腹宜常摩，等等。
85岁的上海名医颜德馨老先生就是一位养生高手，善用颜氏膏方养生，广东省中医院特聘颜老为他们带了几个徒弟。
中医之养生保健绝非现代医学之预防。现代医学所谓预防，讲的是隔离，讲的是消灭致病微生物，讲的是不接触致病源;清朝每次瘟疫发生时就是这么做的：派兵围住患病村庄，不使与外界接触。而中医之养生保健首先是调理人之身心状态，摄足五味，劳逸适度，其次才是运用药物、针刺等疗法，调理脏腑、经络、气血，这些足可以解决西医毫无办法的“亚健康”问题。
2005年6月上旬，亚太经济合作组织在美国西雅图召开了首次亚太地区健康高峰会议。来自亚太地区16个国家的300多位政策制定者、公共卫生专家、科技精英和商业巨头们一致认为，上个世纪后期，在追求经济发展、科技进步的过程中，西方和东方似乎犯了相同的错误：卫生资源过多地投放到疾病的治疗而不是预防上，从而忽略了公共卫生系统、人力资源以及卫生基础设施的建设。只是这个错误带来的后果，在中国这样的发展中国家显得更为突出和严重。
养生的意义大于预防。遗憾的是，今天的人们在西学“征服自然”思想的浸淫中，基本忘记了中医的养生思想和理论。
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