支招
避孕方法 合适的才是最好的
据了解，常见的避孕方式包括使用避孕套、宫内节育环，口服避孕药、紧急避孕药和皮下埋植等，但没有一种避孕方式100%有效。还有人采用计算安全期、性交中断体外排精等方式避孕，这两种方法的避孕失败率很高，一般医生不推荐。
复方口服避孕药适用对象为年龄小于40岁的妇女和产后人工哺乳6个月以后的妇女，也可流产后立即服用，每月需服用21天，并且要保证能够按时服药。但有雌激素禁忌证者不能服用。
紧急避孕是指夫妻同房时没有采用任何避孕方法以及采用避孕方法失败之后，在一定时间内采用临时补救措施。使用越早，效果越好。如果用药后有无保护的性生活，避孕失败率高。“放置宫内节育环和皮下埋植相对比较省事。”王梅说，我国生育过子女的妇女选择放置宫内节育环的比较多，但一部分人会出现生殖器损伤及节育器异位等情况。皮下埋植是将一根含孕激素的长约4厘米、直径2毫米的棒植入女性手臂皮肤下面，有效避孕3年，专业医师不到一分钟即可完成。第三代依托孕烯植埋剂更安全，几乎对所有妇女都适用，特别适用于40岁以下需要长期避孕的妇女，还能在一定程度上缓解痛经。产后6周正在哺乳的新妈妈也可安全使用，需要生育时，取出避孕棒的21天后即可恢复月经周期。
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人流后切忌劳累受凉 最好静养1~2周
专家提醒，如果意外怀孕，万不得已要做人流，一定要选择正规大医院。虽说人流不同于正常的生育，但也会消耗体能，造成身体损伤。因此，人流后的“月子”也格外重要。王梅说，人流后最好要休息、静养1~2周，特别注意以下三方面的保养。
1.劳逸结合。流产后一定要遵医嘱休息调养。许多女性流产后或者因为工作忙，或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息，这样对恢复非常不利。王梅提醒，人流后切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。但也要适当活动，有利于子宫腔内积血和蜕膜排出。
2.适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，因此不要沾冷水，即便在夏天，也不要贪食冷饮。
3.注意饮食。流产后，气血损耗，应多吃富有营养而易于消化的食物，如鱼、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。人流后出血量和月经类似或较少，一般持续一周左右。在此期间，要密切观察出血量、有无分泌物异味等，若出现发烧、下腹严重痉挛或疼痛、出血量大等症状，应及时去医院检查和治疗。
流产后一旦恢复月经，子宫就开始恢复排卵，即有再次怀孕的可能。做人流术后，要避免过早开始性生活。一旦恢复性生活又没有计划要孩子，务必采取可靠的避孕措施。短期内没有生育需求的女性，可在做人流手术的同时放置宫内节育器，以便更有效地保护自己。
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