重阳话敬老 先知老人心

心结三：

恐惧——害怕生病和死亡

老人心理上的变化，还表现为疑病和对死亡的恐惧。

此外，老年人经验丰富，希望子女接受自己的经验方式，对由此而引发的矛盾不易理解，爱发牢骚。

老人还喜欢回忆往事，内心世界逐渐表现出由主动向被动、由朝外部世界向朝内部世界的转变。

有的老人一旦意识到自己“已经老了”，就会失去生活热情，失去对未来的憧憬，进而引起人格变化。

专家解心结：

安排新生活 重获满足感

如何克服和解决这些由老年心理特征所引发的问题?心理咨询师蓝奥为老年人支招：坦然面对，主动适应。

老年人对老年时期的生理退行性变化和老年生活都要有心理准备，包括对生理机能的衰退、心理上的退行性变化、离退休等社会角色和活动的变化，需要坦然面对。

老年人还要及时转变自己的社会角色，转变的主导因素就是寻求适合自己的活动内容，并积极参与，这样能获得新的满足感。比如安排好退休生活，多参加郊游、下棋、读书等活动。

希望自己受到他人尊敬，是老年人的一种心理需求。老年人对社会的冷淡很敏感，希望得到关心和尊敬。因此，子女要关心老人，经常与老人交流沟通。老年夫妻之间也要和睦相处，这是老年人幸福生活的要素。

此外，有些老年人在回忆往事时，想起了一些“心结”而不能自拔，进面自我封闭，饱受痛苦煎熬。老年人要注意避免出现这种情况，遇到心结，不要逃避。

婚姻家庭咨询师何大光说，每个人的生老病死、每个家庭的聚合离散都是人类发展的必然过程，社会大众要了解老年人的心理，老年人也要对自己有充分的认识，以一种享受的心态看待身边的事物，这样就容易心情舒畅，生活得愉悦。