十大准则看男人身体是否够健康（2）

为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则：

1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳;

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔;

3.善于休息，睡眠好;

4. 应变能力强，能适应外界环境各种变化;?

5.能够抵抗一般性感冒和传染病;

6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调;

7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎;

8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象;

9.头发有光泽，无头屑;

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

(马晓慧 编辑自由郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》一书)