善于“玩”的老人耳聪目明

研究发现，常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化，就连购物、烹饪、做家务等日常活动，也能预防老年痴呆。著名经济学家于光远称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业：玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。因此，善于“玩”的老年人大都耳聪目明。

从“居家”布置开始

外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼。专家建议，老人不妨从家中的“废物利用”开始玩，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服缝成靠垫，都是很好的“娱乐项目”。

手眼脑一起动

记账、打字、写博客等方式能练脑;木制琴、小鼓击打玩具，可有效刺激老人的反射神经，同时能让他们沉浸到音乐中，愉悦心情;积木、拼图益智玩具，既能使老人开动脑筋，积极思考，还能带来成就感。此外，十字绣也是非常适合老人的娱乐。练习十字绣不仅手眼脑并用，绣好的作品还能为老人带来很大的成就感。

有一群投缘的玩伴

有些老人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态。老人比年轻人更需要朋友。现在有不少老年旅行团，老人可以多参加;如果喜欢自助游，也可以约上些朋友，到冬暖夏凉的城市住上一两个月。

大胆尝试新鲜事物

尝试新鲜事物不仅能开阔视野，还能开辟一番新的生活空间。英国老人在草地、自行车道或乡间小路上赤足跑，借此强身健体;德国老人喜欢赛龙舟时自由积极、勇往直前的精神;西班牙老人则迷上了滚铁环，不仅能活动四肢，还有利于呼吸系统。因此，在安全的前提下，健步走、自驾游等都是老年人“玩”得很好选择方式。