做个精神生活自理的人

何谓精神生活自理？宽泛地理解也许就是客观理性地生活，能控制自己的情绪，掌握心理的平衡。其实无精神障碍的人都能做到这些，这也是正常人的一种能力。特别喜欢爱因斯坦的那段话：“不管时代的潮流和社会的风尚怎样，人可以凭着自己高贵的品质，超脱时代和社会，走自己正确的道路”，这是理性的精神生活该遵循的原则。每个人都有自己精神生活的风向标，它应该基于善良、仁爱的心态，与世间万物和谐相处，并能给他人带去快乐和温暖。而且良好的精神生活方式应该凡事抱着“己所不欲，勿施于人”的态度，不放纵人性中的恶，释放生命中的美善。精神生活自理还包括不感情用事，不患得患失，不用过激的语言伤害别人；不沉湎于情感的泥沼，能及时整理掉精神中的消极因素，不在失败挫折中颓废，有一定的情感疗伤和修复能力，无论何时能重新怀着梦想继续上路。

其实漫漫人生中，无论哪个时期，无论身处何地，我们都要管理好自己的精神生活。如在职场上，做领导的首先要掌控好自己的情感，不能让坏情绪给员工造成心理阴影;而一些中年人，处在生活的爬坡阶段，面对上有老，下有小的人生，又失去升职加薪的机会，难免满心愁绪，特别有些女人处于更年状态，这样就需要想方设法进行心理危机的干预，让自己远离抑郁。老年人精神生活的自理也很重要。在夕阳晚年，要适当安顿好自己的心灵，不能因时日不多，晚节不保，或者倚老卖老，凡事计较，而应大智若愚，胸怀若谷，做晚辈精神上的楷模。

精神生活自理，有时也指自我精神生活的张弛有度，如精神情感过分张扬时要学会矜持内敛，性格气质过分拘谨时要学会坦然自若，当然只要能怡情养性，有益于身心健康，就是我们当下应追求的精神生活。