职场压力大 网购易上瘾

前不久，世界知名办公方案提供商雷格斯发布的最新调查结果显示，在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，中国内地75%的职场人认为压力高于去年。

工作之余，很多职场人喜欢网购，甚至将其作为排解工作压力的一种方式。心理专家表示，“网购瘾”其实是职场人精神压力大的折射，当他们心情压抑、压力积聚时，购物就成了他们解压的方式，甚至产生强烈的依赖感。

建议：分散注意力经济有规划

那么，职场人应如何防范网购成瘾?“一旦发现情绪不对、工作压力大时，不要对着电脑，应该找其他的事情去做，如散步、聊天等，及时调整精神状态，分散注意力，不能形成‘买东西犒劳、安慰自己’的想法。”佛山市心理辅导协会理事罗月娇表示，平时要远离购物网站，真正有需要时再去有目标地选购。平时多培养一些兴趣、爱好，多与朋友交流，多参加文娱活动，加强人际关系。

罗月娇认为，要克服“网购瘾”关键还是要有意志力。“凡事都有度，职场人更要锻炼自我控制能力，不要放任某些行为成为习惯，甚至成为病态，包括工作拖拉、惰性等，只要有决心就一定能克服。”

“现在许多年轻人对工作和生活都没有规划，这也是职场‘月光族’形成的原因之一。”罗月娇建议，上班族平时应该制定一定的工作计划和经济规划，若有明确的生活目标，自然就无暇兼顾“购物欲望”了。

针对频繁购物的职场人，罗月娇还建议记流水账。把网购回来的东西记下来，列成表，划分哪些是必须买的，哪些是没用的，计算自己浪费了多少钱，然后从经济角度考虑，接下来是否还要浪费这些钱。