巧用燕麦改善性功能 4周睾丸素水平上升27%（2）

8、最烫：辣椒

吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。

辣椒疗用很广，包括治疗气喘病、发热、喉咙痛及气管感染、消化系统毛病、牙痛甚至癌症等。

9、最红：番茄

番茄原产于墨西哥，探险家于1523年带返欧洲，因当时的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，甚至假设夏娃在伊甸园给亚当吃的禁果其实是番茄。美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。

10、最硬：核桃

核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。

11、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲倦感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量，增强精子朝气，同时还能加速女方处女膜破裂后的愈合。

12、富含维生素E的食物

维生素E被以为是一种性维生素，食物源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严酷缺乏维生素E会招致阴茎退化和萎缩、性激素排泄减少并损失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

13、果仁

性学专家发现，在某些常常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是由于番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性性能有帮助。