心理健康
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2014-07-28
早晨，是让人神清气爽、充满希望的时刻，可对于抑郁症患者来说，这无疑是地狱般的难耐时光。因为抑郁症患者本身意志消沉，对生活失去信心，即便是充满希望的早晨，他们也只会觉得这是痛苦的一天就要开始了。 不少患者会出现4～5点钟就醒，有的可能还要早。正如他们所说：“胡思乱想，迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠质量很差，...
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2014-07-23
人在缺觉的时，情绪很不易受控制，发脾气、不开心、办事不顺等等都是常有的事儿。心理研究也发现，睡眠不足会严重影响人的情绪。而炎炎夏季，昼长夜短加上燥热的气候，很容易让人睡眠不足，因而负面情绪也更容易出现。那么，睡眠不足时，我们该如何管理好自己的情绪呢? 当夏季的环境导致你不能得到身体所需的睡眠时，即便...
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2014-07-23
暑假，曾是我们童年里最美好的回忆。而现在，这个本该和小伙伴们相伴游戏、快乐无忧的假期取而代之的大都是在家与“电子保姆”相依，而家长们也会觉得这样的暑假会更安全。可殊不知，这种“独处”的假期其实会对孩子的心理造成影响。 现在的孩子大都是独生子女，而“关上门过自己的生活”的现代生活方式本身就会让人际间的...
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2014-07-17
如同身体感冒一样，我们的心理也会患上“感冒”，即我们熟悉的抑郁症，它常常源于外界环境、气候以及人际关系的变化而发病。 惹上“心理感冒”的人常会感到情绪低落、兴趣丧失、记忆力下降，简而言之就是“什么都不想干”。若你发现自己的这种心境症状存在强度过于显著且持续时间超过半个月，就可以被初步确证了。当然，“...
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2014-07-17
一到暑假，许多父母便开始迫不及待的给孩子安排日程，什么“才艺培训班”、“成长夏令营”、“知识强化班”等等，本应轻松的假期被安排得满满当当。父母是操尽了心思也花了大价钱，希望孩子能掌握更多知识和技能，从而更自信的成长。可殊不知，往往适得其反。 心理专家表示，高焦虑的父母往往会导致不自信的孩子。出现这种...
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2014-07-11
人际交往中一句简单的“谢谢”，除了会让人心情愉悦，其实，它还会产生许多让你意想不到的好处。 心理学家表示，常说“谢谢”，不仅使人变得有礼貌、有教养，还对自己身心健康的发展有帮助。科学研究表明，生活态度积极向上，处处心怀感激的人，除了有更高的幸福感、健康的身体，与人相处也会更加融洽。这种感恩的心态往往...
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2014-07-11
据说女人在一个月的不同时间，喜欢的男性类型会发生改变。比如，在排卵期间她们更喜欢男人味十足的类型;而排卵期过后，繁殖能力不再是第一选择，这时她们更偏爱善良、温柔的男性。而今，一项新研究表明，以上都是无稽之谈。 女人择偶偏爱，与生理周期无关? 该研究由美国南加利福尼亚大学的研究者开展，他们分析了58项实验成...
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2014-07-08
畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说：“当一个40岁的人优美地练习跳水时，他其实已不再是40岁了。”不要再说自己“老了”，而要快乐生活。美国《好管家》杂志最近总结出“寻开心”的12个方法，不妨一试。 1.探险。夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中最快乐的经历。 2.多参与。在参加...
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2014-07-08
很多人都喜欢乖孩子，因为他听话、省心、不惹麻烦。可实际上，很多小时候很听话的孩子，长大后反而容易出现心理问题，而且更脆弱。 所谓“乖孩子”，常常能够满足家长或老师的需求，事事顺应大人的安排，让大家觉得自己很懂事。而且，就算是大人安排的事情有问题也不会提出来。因而，这种以满足他人意愿，获得他人首肯为生...
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2014-07-03
都说男人压力大，照理说，男人应该也更容易焦虑才是，可实际上，焦虑症也有“重男轻女”的倾向。心理研究发现，女性焦虑症的发病率大概是男性的两倍，尤其在18~33岁的女性中更为多见。 之所以焦虑更易缠上女性，是有一定原因的。女性，作为特殊群体，一生中要担负工作、孕育、哺乳等多项重任，其产生焦虑情绪的几率也就水...
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2014-07-03
高科技的发达让我们选择的余地变得越来越大，手拿电脑或者智能手机遥控万里之外的工作也就是“一指间”的事情、知晓并浏览爆炸井喷式信息让我们每个人都可以当“皇帝”，通览天下事，批奏折的所谓权利随着现代化的进程逐渐回归了平民。 但是，很不幸的是，多样的选择余地相反却将我们逼到了难以选择的窘境，眼花缭乱却不知...
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2014-06-26
我们生活在一个亚历山大的社会中。在重压之下，人们总是需要某些方法来处理自己的情绪的，或发泄，或倾诉，或运动，或哭泣……不管通过何种方式，总需要一个渠道来疏导这些压力与负面情绪。然而，在很多时候，人们面对情绪和压力时会显得手足无措，会慌乱的通过错误的方式来缓解自己的情绪，而错误的方式往往又让我们被自己...
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2014-06-26
从小，我和丈夫对儿子就十分溺爱，再加上我的性格有些强势，因此，儿子的任何事情都是我帮他做主，即使力所能及的事情，我也从来不会让他做。因此，儿子对我们也很依赖，甚至比同龄的男孩胆小、怕事。儿子渐渐长大后，性格也变得有些软弱、无能，依然事事都要依赖我们或征求我们的意见。哪怕是工作后，儿子的很多事情也都由...
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2014-06-23夏季酷热难耐，人的情绪也变得极易敏感。你会发现，稍微遇到点不如意，都容易让你“变身”暴脾气。而我们也总爱对此调侃道，这估计就是“情绪中暑”了吧?当然，...
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2014-06-19
垃圾食品明明没啥营养，却总能俘获人心。人们与其关系，或拒绝，或吸引，亦总让你捉摸不透。就说这夏季吧，闷热烦躁的天气本让人食欲全无，却偶尔总能被某些垃圾食品诱惑得垂涎欲滴。这世界杯来了吧，伴之而来的情绪起伏，你也总能靠垃圾食品得到心灵的慰藉……这是为何? 常吃垃圾食品危害健康，比如导致肥胖等身体疾病，...
