心理健康
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2014-06-16
夏季，你想拥有窈窕的身材吗?那么，好好管理好你的情绪吧。否则，你身上的肉也会一如这夏季的情绪，起伏不定呢!何出此言?因为情绪会影响肥胖程度，比如生气——这对爱苗条的女性来说可是大忌，身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖 。而且，也有研究发现，你越生气，越经常生气，你就越容易发胖，而且肥肉...
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2014-06-13有时候，爱并不需要太多语言，只需要一个轻轻拥抱便已足够。对于孩子来说，更是如此，不是你付出多少，给予多少，而是常常通过亲一亲、抱一抱，告诉他你对他的...
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2014-06-13我们常说“无聊死了”，一项科学研究竟然佐证了这句话——无聊真能致人“死亡”! 源于英国的一项研究表明，“无聊感强烈”者与感觉充实者相比，因心脏病或中风...
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2014-06-11
“不患寡而患不均”是孔子的名言，在当今社会依然适用。因努力而获得升迁，就会有人背后说风凉话，酸溜溜地说你是凭特殊关系获得的;参加同学会，看到别人穿名牌、开好车，心里就突然空落落的，语气、表情都变得不自然。 见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类“损人不利己”...
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2014-06-11■ 名词解释 软瘾，即指那些强迫性的习惯、行为或回复性的习惯、行为或回复性的情绪，它是美国心理学家提出来的新名词。 不管你是迷失在网络空间、过度消费...
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2014-06-09高温燥热会使人脾气变差，这不仅是经验之谈，更有研究证实。据美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，气温上升，人与人之间发生冲突的概率就更高。而对于开车...
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2014-06-09
自信等于自恋吗?在很多资料里看到，自信与自恋是双胞胎，是一样的。事实上，有很大的区别。 如果你和自信的人交谈，你会觉得他很棒，自己也很棒，你可以平视他。如果你和自恋的人交谈，你会发现，他很棒，你很差!你必须得仰视和追随他。 在谈话的时候，自信的人会关注你，专注的倾听你，不打断你。而自恋的人会打断你，会...
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2014-06-04高温闷热天气持续，患空调病、热伤风的患者逐天增多，而高温炎热的天气不仅带来生理方面的疾病，还会给心理方面带去影响。其实，“情绪中暑”和天气有直接联系...
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2014-06-04
本周末，一年一度的高考又将拉开帷幕，不少学生最近已进入考前紧张期。北京市中小学心理咨询中心主任温方表示，近日前来咨询的学生中有相当一部分是“好学生”，很多学生都有点迷茫，不知道考前该温习什么内容。 出现“黑马”打击自信心 “拿起来感觉都会，放下又不踏实。”温方说，这种紧张状态也属于正常的行为，“没有...
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2014-06-04
跟领导汇报工作时，突然觉得气短、胸口紧;坐地铁时，忽然喘不上气，希望马上逃离;睡着觉猛地坐起来，感到心慌，甚至感觉要死了……这些反复出现的、突然发作的症状都可能是焦虑症的一种，被称为惊恐障碍。 突发“心梗”，其实是心理病 为了形象解释惊恐障碍，我先简单讲述一个案例：刘女士的女儿大学毕业后去美国读书，很...
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2014-05-30
现代生活节奏加快，都市白领压力也很大，但有一些压力是可以避免的。下面10种不良生活习惯会诱发压力，让你产生各种负面情绪。远离这些习惯，有助于全面提升身心健康水平。 1.沉湎于数字媒体。 调查显示，到2015年，普通人平均每天会花16个小时来接触数字媒体。这种行为会导致用户产生孤独感、工作倦怠感和技术上瘾。最好定...
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2014-05-27
当今社会，人们的生活质量在一步步提高，但幸福感却没有随之提高。我们偶尔能够听到有人抱怨自己不幸福，但其实，幸福与否的秘密掌握在我们自己手中。据《印度时报》报道称，人类的幸福感50%由遗传基因决定，10%受其所在的外部环境影响，其余40%与人类的自我管理紧密相关。为此，俄罗斯“健康生活”新闻网就推荐8个心理小贴...
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2014-05-26
Daisy：我有一个相处两年的男友，每次我生气和他吵架，他都会冷处理。他会先问我生气的原因，如果我不说，他就再也不会问了，然后像没事一样走掉。还有我跟他说暂时先分开一段不联系吧，他也就真的同意了，第二天就真的不联系我了。 是因为他太爱我，所以这么听我的话，还是根本不在乎我?我们俩也是即将要结婚了，我担心婚...
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2014-05-26
保持平衡膳食有助于缓解焦虑症症状。美国《赫芬顿邮报》最新载文，刊出“最缓解焦虑的5种食物”。 肥鱼。美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负责人马萨贝鲁里博士表示，经常食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼，有助于缓解焦虑情绪。 菊花茶。一项研究发现...
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2014-05-20
1、经常穿着最喜爱的一款鞋的人 这种人经常穿着自己最喜爱的一款鞋子，这一双穿坏了，会再去买一双相同的。他们在思想上是相当独立的，知道自己喜欢什么，不喜欢什么。他们十分重视自己的感觉，而不会过多地在意他人怎样看。他们做事一般比较小心和谨慎，在仔细认真地考虑以后，要么不做，要做就会全身心地投入，把它做得...
