六种养生食材 助你最佳状态年底冲刺

每到年底的时候，几乎都得经过一个繁忙的岁末工作季。加班、赶工、会议、总结、应酬都在年底“扎堆”，要操心的事情接二连三，很容易让不少白领、上班族有心力交瘁之感。小编总结几种解乏抗疲劳的食物，让大家远离亚健康，轻松过年末。

脑疲劳多吃坚果

核桃仁、开心果、杏仁等坚果含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

眼疲劳多吃枸杞

最好的方法是将其嚼烂了吃下去。一般成年人每天吃10-20克即可。

心疲劳多吃红豆

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。