想说爱你不容易！雨靴可引发足底筋膜炎和脚气

据韩国《朝鲜日报》7月14日报道，在雨季街头，经常能看到穿着雨靴的人。在雨季，雨靴能让脚不被雨水打湿，便于穿着，还可做为时尚单品，因此备受喜爱。但雨靴也容易成为引发足部健康问题的病因，对脚部健康有害。

若长时间穿雨靴行走，患足底筋膜炎的风险会增高。由于雨靴较硬，且鞋底较平，因此走路时需要使用整个脚掌。如果发生足底筋膜炎，脚掌会无法很好地吸收脚部的冲击力。据足底筋膜炎每月求诊人员情况结果分析，每年夏天求诊人数增加，其原因就在于穿了鞋底薄而硬的鞋子。

由于雨靴的特点，通常人们会穿的比自己脚的尺寸大一号，因此走路时脚掌会用力。雨靴的硬底持续大力撞击脚掌，会增加患足底筋膜炎的风险。为了足部健康，最好不要长时间穿雨靴。进入室内后要马上换上舒适的鞋子。穿过雨靴后，如果感到脚部疼痛，最好用热水泡脚，以放松脚部韧带和肌肉。大脚趾反复上下进行伸展运动也有助于缓解疼痛。

另外，由于长时间穿雨靴，鞋内通风不足，走路时产生汗液无法排除，因此会变得闷热潮湿，容易滋生脚气菌。特别是如果水进入鞋子内，皮肤会溃烂，可能诱发湿疹。如果穿雨靴后脚底皮肤变厚或发白，需要注意可能患脚气。

穿雨靴时还需要注意处菌。在潮湿状态下继续穿的话会产生臭味，通风不足会成为细菌繁殖的有利环境。外出后应该将雨靴翻过来，用除臭剂和干燥剂等进行充分干燥。穿雨靴时，应该穿吸汗能力强的棉质袜子。保管时，将装有揉成团的报纸、小苏打、绿茶茶包、咖啡渣等的布袋放在鞋内，能有效除湿和除臭。