情绪波动不是病 负面情绪怎么破

在经济和社会快速发展的今天，越来越多的人意识到精神健康的重要性，人人希望拥有良好体魄的同时，也渴望拥有健康的精神。然而，由于诸多因素的影响，精神疾患已成为影响人类健康的危害之一。

情绪波动不是病 负面情绪怎么破

面对高强度的工作生活压力，焦虑、抑郁、愤怒等情绪也找上门。这些情绪偶尔出现是正常的吗？到哪种程度算是心理疾病，需要就诊？今天，我就来跟大家讲讲，心病到底怎么医。

抑郁症是压力太大造成的？

中国心理卫生协会副理事长、北京安定医院副院长王刚指出，抑郁症的发生，遗传占近50%，属于内因；剩下的是外界因素，包括压力等。抑郁症患者患病是内因和外因交互作用。很多人不知道如何判断自己对压力的承受能力。王刚说，判断压力是不是太大了、是不是无法承受，其实很简单：“你感觉不到快乐，你感觉到痛苦，这种压力就是你不能承受的。”

对抑郁症病人要有更多的包容和理解

全球目前有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症患者约4000万人，有研究报告显示，公务员、警察、教师、医生、企事业管理人员等都是抑郁症的高危人群，这些人的共同特点就是：想的多、要的多，总希望现实生活更接近理想中的状态。一旦想要的达不到，又承受不住心理压力，就必然会出现各种身心问题，还会引发人际关系与家庭生活的不和睦。

工作效率高，抑郁好得快

近日，美国得克萨斯大学西南医学中心的研究者发现，大多数抑郁症患者在服用药物后，其工作效率得到了提升。然而，对于那些工作效率提高更快的患者来说，他们的抑郁症症状会得到更为明显的改善，也更有可能得到完全恢复。 

负性情绪“毒性”很大 七大症状判断是否“心灵感冒”

无论是普通人还是名人，在人生某个时段都有可能出现抑郁情绪。有抑郁情绪并不可怕，通过一些正确方法的调整，会改变我们的抑郁情绪。但是如果发展到抑郁症，就成为具有生物学基础的疾病。那么，如何区分到底是抑郁情绪还是患上了抑郁症呢？