寂寞让血管老得快

50岁以上的中老年人，因为生活寂寞孤独，会使血管加速衰老。一旦血管开始老化，弹性就会变差，血流通过困难，最直接的反应是血压升高。因此，孤独老人的血压会比同龄人高出30毫米汞柱，如果负面情绪得不到有效控制，最终会发展成高血压病。

但是，有数据显示，生活中爱发火的老人，其血压升高程度，反倒不如平时孤独寂寞、无人陪伴的老人升高得那样明显，特别是自身丧偶，又和孩子住得远，或亲戚之间只能短暂聚首的老人，非常容易发生血管早衰，而导致心、脑、肾功能异常等一系列严重并发症。

有人认为只要多参加集体活动，找人陪伴就可以解决。

其实，如果不能真正地接纳或打开心扉，纵使身边有多人陪伴，也仍会倍感寂寞孤苦，因为寂寞多是心寂寞而非身寂寞。

解决问题的关键，是有要打破这种生活状态的强烈愿望，自己愿意尝试改变，不要消沉放弃，才会让阳光照耀心房。

然后，再由朋友和家人帮助自己采取一些措施，比如，增强社交自信，培养自己多从对方角度考虑问题的能力，或选择双方都喜欢的话题多多交流。