过节放假，可别“长”在凳子上

终于迎来难得的春节长假，很多人忙着乘车回家探亲，有些人选择长途旅游，而有的人则选择“宅”在家里追剧，看晚会，玩游戏……不管选择哪种过节方式，都免不了和椅子打交道。

对此，天津市第四中心医院血管外科主任刘一东提醒大家，过年期间要注意血管疾病的发生，长时间久坐要警惕双腿“麻凉疼”。

刘主任介绍，春节期间有两种好发的血管疾病：一种是下肢深静脉血栓形成。过节亲朋好友聚在一起，为活跃节日气氛，打牌，打麻将，喝茶聊天，长时间下肢不活动，就会导致血流缓慢，特别是糖尿病、高血脂、大隐静脉曲张患者更易发病。血栓形成后会出现下肢的肿胀，疼痛，严重时出现青肿。还有一种是下肢动脉硬化性闭塞症，这种疾病好发于老年人，是动脉粥样硬化造成下肢动脉管腔狭窄甚至闭塞，出现足趾冰凉，发紫，感觉减退、下肢疼痛、间歇性跛行，甚至夜间疼痛等缺血表现。现在正值冬季，气温低，串门期间吸烟喝酒，都会加重此病症状。

小编在这儿要提醒大家啦，春节自驾回家或是自驾长途旅行的朋友，本身行程较长就容易乏累，加上经常碰上春运高峰堵车，往往开车的人要固定一个姿势坐很久。建议自驾车主两三小时就下车活动一下，同行者可帮忙捶打一下肩膀和背部。长时间坐着的朋友，不论你是追剧还是聊天，玩游戏，都不要长时间地使膝关节处于屈曲位、上身斜扭向一侧。要尽量不断地变换体位，或者站起来活动活动，促进血液循环的同时也防止用眼疲劳。