心理健康

• 心理健康6个快速从争吵中恢复冷静的方法

  2013-12-29

  深呼吸 充足的氧气有助于你缓解激动的情绪，可以帮助你冷静下来，以免冲动。 溜达一下 不要急于做决定，可以溜达一下，走路会产生一种神奇的镇定情绪的作用。 听些舒缓的音乐 音乐是情绪的调节师，舒缓的轻音乐最有利于平复激动的情绪，会帮助你恢复良好的心态。 笑 笑不仅可以帮助自己忘记愤怒，也能很好的缓和紧张的�...

• 心理健康解析害怕说“不”的真实心理

  2013-12-29

  核心提示：害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。因为说“不”未必就能伤害到别人，本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为(外投射)别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。 我们谁没有讨好别人的心理呢?每个人从小就在讨好父母，讨好同伴，讨好老师，讨好权威人物等关系中体验着讨好的好处：被表扬、...

• 心理健康经常吃杂粮可减轻心理压力

  2013-12-27

  核心提示：经常吃杂粮，真的可以减轻心理压力吗? 前不久记者读到一篇文章，说吃杂粮能减轻心理压力。文章解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常、抑郁、嗜睡等。而杂粮、麦麸、全麦面包等食品就含有丰富...

• 心理健康学会和人比惨适当小坏可减压

  2013-12-27

  核心提示：心理专家表示，社会发展太快是人们压力越来越大的主要原因。而要想适应发展速度如此之快的环境，人们就需要学会释放、缓解自己身上的压力。 有专家发现中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一。“压力大”是近几年我们最常说到的一个与健康相关的词，巨大的工作压力是导致过劳死的主要原因。 心理专...

• 心理健康顺畅沟通需找对双方性格差异

  2013-12-27

  核心提示：如何与各种不同的人相处呢?基本原则就是把握沟通“白金定律”：别人希望你怎么对他，你就怎么对他。对“友善型”的人可以多提供精神支持，和他们谈论情感、生活方面的话题，把气氛营造得融洽一些;对“分析型”的人要注意就事论事，把理由和细节列清楚，才能赢得他们的认可。 顺畅沟通需要找到双方的性格差异。美�...

• 心理健康你的人缘好坏一测便知

  
  2013-12-26

  请你根据自己的实际情况，对下面15个问题如实回答，然后对照后面的分数统计表计算分数，再看分数评语，你就会知道自己是否善于交朋友，以及人缘如何、 1.你和朋...

• 心理健康为什么单身更好？18单身理由

  
  2013-12-26

  核心提示：是时候庆祝单身生活了!其实单身生活有时候有许多优势，要不也不会有这么多人到现在还单着了。这里就为你总结了18条单身的理由。 1.可以按自己的...

• 心理健康意志消沉时同事安慰最管用

  
  2013-12-26

  核心提示：一项研究发现，当员工承受较大的压力，比如出现焦虑、紧张等情绪，身体出现头痛、胃痛等不适，或者遭遇到家庭纠纷等生活事件时，与一般亲友的安慰相比...

• 心理健康脆弱高自尊让你一被拒就抓狂

  2013-12-26

  核心提示：自尊心强和心理学的高自尊有关联却是两个不同的概念。高自尊也存在着多种类型，比如安全高自尊与脆弱高自尊。脆弱高自尊的个体可能完全不确定自己的价值感和重要性，外界的一点风吹草动就能在他心中掀起狂风暴雨，其自我价值感总会随着外界变化而起伏波动。 张老师： 你好，我今年26岁，参加工作3年。在上大学以...

• 心理健康常吃豆腐能提高人的信任度

  
  2013-12-26

  核心提示：据澳大利亚“健康人生”网站报道，研究证明食物会影响人的心态，比如缺乏色氨酸，会降低人与人之间的合作性、增强侵略性。此外，有些食物还有助于提高...

• 心理健康10个自我心理暗示带来好心情

  2013-12-25

  生活中，我们总能听到各种各样的抱怨：物价太高、工资太少、压力太大、工作太多.。.而快乐，似乎是很遥远的东西。其实，想要让自己变得更加宽容乐观，积极的心理暗示是重要的一环。下面，爱美网告诉你10种能让你变得更加快乐的自我心理暗示。 快乐是我们现实生活中的一粒微尘，它环绕着我们，似乎天天不离弃，我们想要看得�...

• 心理健康从男人走路姿势看他是否爱你

  
  2013-12-25

  核心提示：据澳大利亚《健康人生》杂志报道，最新研究报告称：“从一个男人的走路姿态就能了解到他到底爱不爱他身边的女人。” 近年来，“相亲”作为一门学问�...

• 心理健康“蛋壳孩子”易心碎该如何对待

  2013-12-25

  核心提示：所谓“蛋壳心理”指的就是一触即破的脆弱心理，孩子不能承受心理打击，在遇到困难的时候不懂如何接受和克服，那么，如何帮助孩子走出蛋壳心理呢? 如今，很多孩子只喜欢听赞美之词，听不得半点反对意见;有的孩子外表高傲，内心脆弱，敏感多疑;只能接受成功，不能面对失败，遇到一些不顺心的事情，就会有极端的举动...

• 心理健康多吃热食物抵抗冬季抑郁情绪

  2013-12-24

  核心提示：冬季到来，不少白领们都在莫名其妙地烦躁、悲伤、失落……这可能是患上了冬季抑郁症。那么，要如何做才能缓解冬季抑郁呢?合适的饮食对调剂心情也很有帮助。下面小编向大家推荐7类食物，常吃给你带来积极乐观的正能量。 哪些人容易得冬季抑郁症? 男女皆可患病，女性发病率较高。 20～30岁的青年女性和50岁以上的...

• 心理健康无能为力时如何释放心理压力

  
  2013-12-24

  如今物价居高不下、那些工资，早已跟不上时代。都市白领生活并没有表面那么的风光，工作的压力、生活的压力接踵而来，常常让看似坚强的人们无可奈何、无能为力。...