心理健康
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2013-12-24核心提示：心理学家指出，肢体语言是传达内心无意识信息的重要表现，它往往比言语信息更有影响力，所以通过肢体语言来判断一个人的内心活动通常是非常有效的。比...
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2013-12-23有的人在生活很敏感，非常在意别人的对他的眼神、看法。弄得他的动作很拘束，不自在。不敢正视别人的眼光，做什么事情都没有自信，不敢做出自己想做的动作，反而...
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2013-12-23
核心提示：焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效，下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法： 焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般...
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2013-12-23
核心提示：进入年底，各种压力接踵而来，无论是对于职场奔波的职场OL还是面临大考的学生一族来说，年底都不是什么轻松的日子，那么忙碌的生活中到底哪些简单易行的减压方法呢? 什么都不做 每天给自己10分钟的时间，放空自己，听起来似乎有点儿难，马上试试看吧!不要看手表，也不要试图做任何事情，不要看手机，甚至那些即...
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2013-12-23核心提示：春季是失眠多梦的高发季节，由于春季天气多变，往往使人情绪波动较大，容易干扰人们固有的生理功能;加之气压低，容易引起人脑分泌激素紊乱，引发睡眠...
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2013-12-20
在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠。如果刺激因素持久存在，或者当事人不能从心理上有效地作出适应，则失眠会...
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2013-12-20
《公共科学图书馆生物学》(PLOS Computational Biology)曾刊登过一篇研究报告。研究人员问参与者：你是想现在被电击还是等一会?大多数情况下，即使要被多电几次，参与者们也宁愿选择马上进行接受电击，而不愿拖延。 在这个实验中，电击是不可避免的，只是时间早晚的问题而已。这个实验中的影响因素就是恐惧，和撒谎的人担...
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2013-12-20
1.抬头挺胸 只要抬头挺胸就能改变情绪!这个方法是不是简单到令你无法置信? 那你可得把自己的怀疑放下，因为科学研究早就证明：身体的姿势与心理的状态密不可分。所以，要矫正头脑，请先矫正身体。 当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，也就容...
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2013-12-19
悲观是一种因自我感觉失调而产生的不安情绪，表现为心理上的自我指责、安全感缺失、看问题负面等。美国韦尔斯利大学心理学系教授朱莉·诺雷姆博士认为，并非每种悲观情绪都会造成不良后果，适度悲观甚至有益健康。 1.活得更久。德国埃朗根—纽伦堡大学的心理学家研究发现，对未来期望值较低的老年人可能更健康。因为对未来...
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2013-12-191，适当的在床上疯狂下 女同胞们要反思了，为什么你老公喜欢妖精?为什么你老公做出了对不起你的事?为什么你有才又漂亮，你老公还越轨?漫长岁月，我一直说，这个...
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2013-12-19题目：你会用哪种颜色搭配咖啡色呢? A.咖啡 B.灰色 C.蓝色 D.绿色 E.红色 F.黄色 G.紫色 结果分析： A.选“咖啡” 用咖啡色来搭配咖啡色的组合，显示你因为从...
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2013-12-19
一、没有“枯竭感”就没压力 记住，一定要时刻保持“求知”的心，爱上你的工作，工作自然就变成了生活的乐趣。 二、技能是减压的利器 有一技之长，在职场中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本，也就“就职无忧”了。 三、学会向老板说“不” 要知道人的精力是有限的，只对老板说“Y”，老板会认为你有无限的能...
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2013-12-18土豪虽然有点庸俗，但是他们拥有着常人所没有的巨额的财富，当土豪为你挥金如土时，能虏获你的芳心吗?现在的大多数女人都喜欢有钱有势的男人，而当这些土豪出现...
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2013-12-18人天生就是用来爱的，被爱的时候别问什么理由，爱是没有理由的，享受被爱的温馨才是女人应该做的。女人不要在自己男人面前羞涩，女人可以撒娇，可以装傻，可以生...
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2013-12-18
糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2.收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人...
