开学 你该戒掉“电子保姆”了

此外，家长们应引导孩子正确使用电子产品，不能任其自己探索，陪孩子的时间远远少于“电子保姆”，无形中也给了孩子更多时间接触电子产品。

其实家长不要绝对限制孩子玩游戏，家长把关好内容后，也可以与孩子一起玩，交流分享体验。

对策

三种渐进式戒断法可以尝试

陈医生介绍，一般情况下，家长在开学前8-10天就应该开始干预。陈医生说，不建议家长采取强硬的阻断或杜绝措施，应该采用进退有余的渐进式限制法，和孩子商量并达成共识，具体方法有三种。

对于轻度依赖的孩子：具体表现为喜欢玩，但即使不玩也不会难受。家长可以慢慢缩短孩子玩的时间和减少频率。暑假期间一天玩2次，一次1-2个小时，现在开始每天限制玩1次，每天递进式缩短半个小时，直至最后或开学后限制在每个周末玩30分钟。

对于依赖感稍强，且性格较倔强的孩子：具体表现为不让其玩时会生气，但不哭不闹。家长可以采取转移注意力的方法，在与其智力匹配的领域内，家长陪同孩子一起玩其他游戏或到户外聚餐、野游;实在没办法时，家长可以用家里网线坏了或欠费了的“谎言”，暂时分散孩子对电子产品的注意力。

对于依赖感特别强的孩子：具体表现为持续2个月以上，每天玩4-6个小时，不玩会浑身不自在。家长要采取鼓励激进式的引导，并设立累积式的奖励机制，告诉孩子，现在可以玩，开学后也可以玩，但孩子必须完成一定的学习任务，累积到几次奖励后，就能每个周末玩两三次，必要时可以求助专业的心理医生。