这些年，你对付感冒的方法或许是错的

一说到生病，多数人第一个想到的都是「感冒」。普通感冒是生活中最常见的疾病，成年人平均每年要感冒 2 – 6 次。这里说的是「普通感冒」（common cold），是不同于「流行性感冒」（influenza）的，普通感冒以鼻塞、鼻涕、喷嚏、咽部不适等上呼吸道症状为主，而流感更多带来全身酸软和发热，传染性很强。下文提到的「感冒」均指普通感冒。

许多人都在跟感冒的斗争中总结出了自己的经验，可是，这些方法真的都正确吗？

感冒需要用抗生素吗？

感冒是多种病毒引起的，而抗生素（民间所谓的「消炎药」）只能对抗细菌，无法抑制病毒。

很多年前，医生认为病毒引起的感冒也常发展出一些细菌感染为主的并发症，如细菌性鼻窦炎，所以认为给感冒患者应用抗生素能对抗这些并发症。后来的研究表明，不加区分的给感冒患者用抗生素，对病情毫无益处，也无法预防细菌感染，这样做，反而是在滥用抗生素，其恶果是催生出对抗生素耐药的强力细菌。

所以，普通感冒不应使用抗生素。

抗病毒方面，目前还没有专门针对感冒类病毒的抗病毒药物，各种传统的抗病毒药都起不到效果，而且副作用很大，也不应使用。

感冒药不能治本，所以就不需要吃了？

现在民间也有一种矫枉过正的观点，认为感冒是病毒引起的，而且是自限性的（通常 5 – 7 天左右就会自行痊愈），所以完全不需要吃感冒药。

这太过绝对。

感冒之所以是个问题，是因为它会带来难受的症状，影响工作、学习和休息。在美国，每年有多大 25 亿天的误工，都是感冒引起的。即便只是减轻症状的「治标」，也很有帮助！

感冒药主要有解热镇痛、缩血管、抗组胺、镇咳等几大类药物，药店常见的大多是几种药的复方制剂，如泰诺、康泰克、白加黑等。这些药能显著缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等感冒症状，而且副作用很小。症状减轻了，工作学习不受感冒影响了，明显利大于弊，为什么不吃呢？

当然，有少数感冒药可能会带来嗜睡、镇静的副作用，驾驶前要慎用，请仔细阅读说明书。

捂被子对付感冒管用吗？

明确地说，不应该「捂汗」。

「捂汗捂被子发汗后好得快」其实是一种错觉。不捂被子一样能好，时间上没有明显区别。而捂被子阻碍人体散热，反而危害健康。发烧捂被子后的大量发汗也并不是捂被子的功劳，发汗只是人体体温调节回归正常后的一个自然结果。

此外，成年人普通感冒很少引起发热，即便有也是短暂的低热，如果真的是出现了高烧，那么，很可能不是单纯的普通感冒，而是流感或其他情况，那就不是捂不捂被子那么简单的了，需要更积极的治疗，必要时就医。

维生素C 能预防和治疗感冒？

欧美国家很多老百姓都相信维生素 C 能预防和治疗感冒。为此研究者也做了很多的相关试验。2013 年，一项研究将此前的试验综合分析，发现每天规律服用较多的维生素 C 的人遭遇感冒痊愈得稍稍快些，但其实也就缩短 8%。

但是，维生素 C 对预防感冒一点帮助也没有，患感冒后再吃维生素 C 也没有任何效果。研究者也提醒说，目前的这些研究质量都不够高，可信度有限。

姑且相信这些研究的结果是可靠的，那么每天服用维生素 C 让我们的抵抗力提高了那么一点点，但仅仅也就是缩短那么感冒时间，得天天吃维生素 C 片。

反正，我是嫌麻烦的。

感冒不能吃鸡吗？应该喝鸡汤吗？

中国民间最常见的观点是，鸡是「发物」，所以感冒不能吃鸡。为此我问了不同地区的人，都表示的确有这样的说法。

然而奇怪的是，美国民间的说法却截然相反——美国人认为，感冒喝鸡汤才好得快，至于里面的鸡，当然一块儿吃掉了，难不成还扔掉。

结果，还真有人去做了实验，发现鸡汤「也许真能管用」。

2000 年一项研究发现，鸡汤对感冒患者产生了一定的抗炎作用，这或许能解释为什么感冒后喝鸡汤会比较舒服。

当然，这只是一项实验而已，还远远不到下结论的时候。不管感冒吃鸡是好还是坏，其效果可能都不是那么明显。否则，中西方对于此事的看法就不该完全相反了。

成年人的经验能用于小孩的「感冒」吗？

儿童免疫系统不完善，感冒比成年人频繁得多，病程也更长，并且容易出现发烧甚至高热，也更容易发展为鼻窦炎、中耳炎、支气管炎、肺炎等。婴幼儿的感冒往往鼻咽部的症状不明显，发热、烦躁、食欲减退更显著，更容易混淆。

此外，很多儿童传染病的早期表现跟感冒是难以区分的，如手足口病、麻疹、流脑等。

看到一些熊爸妈在生病的小孩身上胡乱实践，是一件痛心疾首的事情。儿童并非缩小版的成年人，其生理差别跟成人是相当大的。像「捂汗」这件事，对成人来说都不提倡，对小孩就更是万万使不得，搞不好引起高热惊厥，甚至影响生长发育。

感冒虽然学名叫「普通感冒」，却并不普通，容易治好，但又防不胜防。

勤洗手，多锻炼，增强免疫力，是预防的关键。对于小孩和有基础疾病的老年人的感冒要多加注意，及时就医，永远是正确的选择。