高考前腹泻 没什么好紧张

高考将近，有些孩子最近总是说肚子疼，经常拉肚子，又查不出原因，怎么办？

专家提醒，高考前，由于紧张造成的腹泻是正常的，家长别太担心，不要让孩子形成心理负担。肠道被称为人体的“第二大脑”，也会“激动”。如果长期处于焦虑、不安、紧张等情绪之下，会使人出现消化道反射性痉挛，从而造成腹泻、腹痛等问题。现代医学将这种习惯性腹泻称作“肠易激综合征”。这种疾病和感染性腹泻不同，便常规未见红白细胞，不是因为细菌感染引起的炎症。它的主要症状只是腹泻、频繁稀便，经常有紧急排出大便感，或者便秘、排便困难、排便减少，或是腹泻、便秘交替出现。中考、高考学生在考前高发，主要是由于学习过度紧张、焦虑、恐惧等，干扰了人体高级神经系统的正常活动，造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起肠蠕动增强和分泌功能障碍，出现腹痛、腹泻，还时常伴有失眠、手心出汗、厌食等症状。

专家提醒，考生如果出现这种身体状况，要少吃生冷和能引起胀气的食物，比如豆类、韭菜、洋葱、爆米花等，不喝咖啡、浓茶。除此之外，家长更要帮助孩子调整心态，保证8小时睡眠，不要再给孩子增加心理压力。孩子也可以参加一些体育锻炼和体力劳动，恢复神经系统的正常功能。

专家建议，出现肠易激综合征的症状时，不要凭以往经验乱服止泻药和抗菌素，可以服用一些较温和的、没有副作用的微生态制剂，以避免肠道功能发生紊乱。另外，做“提肛”运动，即有意识地收缩肛门，可以提高它的静脉回血能力，帮助改善腹泻症状。