预防中暑 不渴也要喝水 外出带上解暑药

海都网-海峡都市报记者 林宝珍 陈思敏

每到夏天，医院急诊科都会收治不少中暑病人。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，而重症中暑又依据程度不同分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病以高热、无汗、昏迷为主要症状，是中暑最严重的一种类型，如得不到及时妥善的救治，死亡率高达40%~50%，高危人群主要是高温条件作业人员和老年人。

为了避免中暑，尽量不要在10点到16点时暴露在阳光里。如果一定要出门，最好带上遮阳伞或戴上遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，最好准备充足的水或饮料。外出时最好穿棉、麻、丝类的织物，少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。随身携带的包包里最好储备防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。别等口渴了才喝水，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升水，出汗较多时可适当补充一些盐水。

如果出现中暑症状，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，最好帮中暑者解开衣扣，让其平卧休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。可以在中暑者额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果中暑者出现虚脱甚至昏迷时，掐人中也不能好转的话，最好拨打120，及时送到医院治疗。

如果发生有人在高温下昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温。随后要持续监测其体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送到医院进行治疗，千万不能认为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

特别提醒：如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。