触屏玩太多 软骨很受伤

海峡都市报-海都网记者 翁海霞 整理

微博控们注意了，要保护好自己的手指。随着苹果手机、iPad日渐流行，“苹果病”也随之而来。日前，厦门市民吴小姐由于长时间、不节制地玩触屏手机和平板电脑，手指软骨严重磨损。

原来，今年年初，吴小姐买了苹果手机和平板电脑，之后吃饭玩、走路玩、坐着玩、躺着还玩。前些日子，她感觉自己的手指有些酸痛，检查后发现，手指软骨被磨损得比较厉害。

医生说，正常情况下，手指上的软骨可以减少骨头间的相互碰撞与摩擦，从而对手指起到很好的保护作用。如果市民使用触屏手机、平板电脑的时间过久，就很有可能损伤到手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运动，严重的话软骨还会被磨光，甚至导致手指永久性致残。

保护手指小窍门

1.使用手机和平板电脑的触摸屏时，半小时左右最好休息一会；

2.使用触摸屏时，手指要略微弯曲，这样手指软骨能够缓冲外来的力量，软骨组织也能得到有效保护；

3.触摸屏幕的力度要适中，过于用力可能对关节造成损伤；

4.每天坚持做手指按压两次以上，并且要用温水洗手，保持手指灵活。