不用药 中医师教你夏天这样祛痘

中医认为长痘痘多是由于血热肺火旺导致，主要还是要靠饮食调理，少吃煎炸辛辣的食物，作息规律。适当吃些清泻食物，保持大便通畅，让邪毒有出路排出。林瑞奋支招，夏天皮肤多油，易长痘，增加洗脸的频率。可选枇杷叶和桑白皮泡水喝，起到辅助祛痘的作用。

此外，林宝珍说，夏季常见的方法有煮一碗绿豆汤，既可防暑又可除湿邪;你还可以把夏季常吃的丝瓜皮，冬瓜皮留下，洗净熬汤，能有效解毒凉血，达到护肤作用。

有些人总烦躁痘痘消了，痘印犹在。林瑞奋表示，可选用中药白芨3-5g，与新鲜鸡蛋清调和，制成面膜，每晚敷于脸上。值得提醒的是，如果有过敏症状的人要及时停止。

祛痘是个长期的抗战，别轻易放弃，至少要坚持一个月以上。

特邀：福州市中医院 皮肤科副主任医师 林瑞奋

福建省人民医院 皮肤科副主任医师 林宝珍