睡冰枕不是消暑的好办法

炎炎夏季，在一些超市里，冰枕被摆放在醒目的位置。空调环境下的冰枕摸起来冰爽爽的，枕着也很柔软，王阿姨一下就给自己和老伴挑了两个。不过用了没几天，王阿姨退休后缓解了许多的颈椎病又犯了，老伴也不时感觉有些头疼，老两口赶忙将冰枕束之高阁。

头部不可过分贪凉

在李学麟主任的眼中，夏季睡冰枕可不是个降温消暑的好办法。

尽管夏季炎热，头部还是不能过分贪凉的。中医认为头部是阳气聚集的地方，夏季阳气向外发散，所以许多人会感觉刚入睡时满头大汗，如果这时候躺冰枕上这么冷冰冰的一刺激，毛孔收缩，阳气就发散不出去，严重的就形成“寒包火”，出现中阴暑的现象。

不仅如此，冰枕温度太低，还会造成脑血管收缩，可能诱发心脑血管疾病。另外，过低的温度也会造成颈肩部肌肉紧张，从而产生颈肩疼痛等不适感。

藤枕、绿豆枕更靠谱

其实，想让头部凉爽一点，大可不必用这么冰的枕头，尤其是老人、小孩和体弱者。买一个藤枕、草枕或者自己缝制一个绿豆枕，都很透气，而且温度也适宜。

如果年轻人一定要使用冰枕，最好不要长时间枕着睡觉，偶尔小憩时躺躺就可以了。

冰枕可用于暂缓高烧

虽然冰枕不适用于睡眠，在西医中倒是可以作为物理降温的工具。

“对于体温超过38.5℃的高烧患者，可以在冰枕上铺上一条毛巾，枕在头部暂时缓解高烧症状，当然，病情严重的患者主要还是得靠药物退烧。”李学麟提醒。

顾问：福建省人民医院传统中医内科主任医师 李学麟