有人说：“被褥晒后等于消了一次毒”。此话有一定的道理。但是，晾晒被褥应讲究科学。尤其是以下几个方面要多加注意：
第一，要选择风和日丽的天气晾晒被褥，尽量避免大风天，以防止空气中的飘尘和花粉等落在被褥上，把被褥弄脏。还要选择在空气干净的地方晾晒，因为不少城市污染日益严重，空气质量逐步下降，以免被褥在晾晒过程中受到“二次污染”。
第二，晒时应将迎阳面的被头缩短25厘米左右，背阳一面就露出25厘米左右，轮换翻晒，可使里外被两头均晒到。如果阳台是封闭式的，晒被褥时要将阳台窗户打开，因为紫外线不能通过玻璃。久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，以利干燥卫生;正在使用的被褥每周晾晒一次即可。
第三，秋冬季的太阳没有那么强烈，有人认为不适合晒被褥，其实不然。秋日气温虽然不高，但午后温暖的阳光，其中紫外线能力较强，再加上秋日空气比较干燥，仍能满足人们驱潮消霉杀菌的晾晒需求。一般来说，以每天中午的11点到下午2点之间晾晒被褥最为合适。
第四，在晾晒过程中，还要不时适度拍打被褥，以消除空气中落下的粉尘和人体皮肤掉下粘上的皮屑(常常含有螨虫——是致过敏性疾病的重要过敏源)，使被褥更干净，睡得更舒心。但不能用力拍打，因为棉质被褥的纤维粗而短，容易碎，用力拍打后会使棉纤维断裂变成灰尘般的棉尘跑出来;而合成棉被褥的合成纤维一般细而长，较易变形，一经用力拍打发生紧缩了就不会再复原，成为板结的一块;羊毛被褥和羽绒被褥更怕用力拍打，尤其是羽绒被褥，用拍子一拍打，羽绒就会断裂成细小的羽尘从布眼里飞扬出来，从而使它们的保暖性、蓬松性都有所下降。因此，不管是什么料的被褥，在晾晒时最好都不要过度拍打。
第五，晒的时间不宜过长。因为，当阳光中的紫外线在杀灭病菌的同时，也会使棉纤维受到氧化损害。我们在晾晒被褥时闻到的一种被人们俗称为“太阳的香味”，其实就是棉纤维被氧化损伤而发出的一种味道。可见，如果被褥晒的时间越长(尤其在阳光强烈情况下)，其棉纤维的损害就会越严重，反而使保暖性能大大降低，并使被褥品质受影响。专家指出，为了被褥的保暖性能，晒被褥的时间并不是越长越好，在天气晴朗的情况下，通常晾晒2个小时左右就可以了。这时棉纤维就会达到一定的膨胀(松软)程度，如继续晒下去，棉纤维也不会再膨胀了。
第六，羽绒被褥、羊毛被褥的纤维，比起棉纤维更容易受到阳光中的紫外线氧化而引起纤维的损伤、折断，特别是在太阳温度较高时，会使羽毛、羊毛中的油分发生变化而产生腐臭味。另外，羊毛被褥和羽绒被褥的吸湿性能和排湿性能都比较好。所以，羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下曝晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了;如放户外晾晒，最好在其上面盖一层薄布，尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以利延长使用寿命和维护良好的保暖性能。
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