前段时间，二哥很不幸地成了继大哥之后，家里又一个得富贵病的人——“三高”：高血脂、高血压、高血糖。老妈愁完了儿子，开始烦闺女，“闺女，你可得当心点了，你爸中年的时候，也是‘三高’，这病会遗传的。”我说：“老妈，你放心好了，你女儿早就是粗食族了。”“啥族，咋好好的回族不当，到这岁数了，你闹啥呢?”我给老妈天真的表情逗乐了，“妈，粗食族就是平时喜欢吃粗粮，什么南瓜、红薯、绿豆、芋头之类的。”老妈似懂非懂地点点头，“闺女，照你这么说，我也是‘粗食族’了，妈临老了，还赶了回时髦。”
算起来，我当“粗食族”已有好几个年头了，这中间可能是遗传了老妈，还有是身体的需要。比如说，我喜欢在冬天买些黑芝麻，炒熟后，用豆浆机将芝麻打成粉，每天吃上三勺。这是因为有一段时间我的头发掉得厉害，每天看到家里地板上的丝丝缕缕，我心有千千结，头发要是掉光了咋办?“师娘”还没几年，就直奔“师太”而去了?人生也太悲催了吧。于是想到了黑芝麻，还别说，坚持一段时间后，我的掉头发的情况大有好转，发质也变得柔软，有光泽。
爱上红薯是因为爱美的原因，女人没有一个不怕胖的，而胖的女人大都嘴馋，你想想，世上有哪一种减肥食品能抵得上红薯?纯天然，营养丰富，又香又甜，吃着吃着还能减肥，这样的好事不做，岂不是个胖到傻的女人?
最近，我又爱上南瓜玉米糊，因为南瓜有降血糖的功能，大哥、二哥现成的例子摆在眼前，我得未雨绸缪。每天晚上下班回到家，谢绝婆婆大鱼大肉的诱惑，亲自下厨房，给自己做碗南瓜玉米糊，一碗喝下去，浑身舒坦，再配上可口的小菜，胜过鲍鱼燕翅。
“粗食族”除了养生，我想也是精神所需。人到中年，往老年的路上，内心开始淡泊，口食之物，也就很自然地去繁从简。喝上一碗红薯稀饭，配个玉米馒头，滋养胃的同时，也在滋养身心。（达婷）
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