吃姜防病治病
须坚持“三因制宜”
生姜虽好，但中药无论在临床应用还是食疗养生，都强调“三因制宜”的原则，三因指的是“因时、因地、因人”，任何一种治疗疾病的处方都应考虑到这三种因素。
1.时：指天时
所谓天时可以从四季来讲，每个季节都有每个季节的特点。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”，这就体现了因时制宜的特点。
为什么夏天适合吃姜？因为夏季天气炎热，尤其以前保存食物的条件差，很多食物容易腐败变质。食用变质食物便会把细菌带到肠胃，引起胃肠型感冒。此时吃姜，能杀死消化道的细菌起治疗的作用。再加上，夏天较冬天而言，人们为降温喜欢吃寒凉的东西，如西瓜、苦瓜、苦菜等瓜果蔬菜。有些阳气虚、体寒的人吃后，会有不舒服的表现。这时吃姜有很好的祛寒除湿作用。这就是天时对人体的影响。
当然，因为秋天气候干燥，而姜是辛温药物，容易消耗体内的水液，不宜多吃。如果是偏燥热体质的人，秋天就更不合适吃姜。除非是比较明确的虚寒体质，秋天外感风寒时，可以吃姜祛寒。
2.地：指地域
因地主要是指地域的影响。譬如，四川盛行火锅饮食文化，汤底放了很多生姜、干姜、胡椒、花椒等辛辣药材。这是因为四川的地域特点是纬度较高、雨水较多、湿气较重，是寒湿之地，人们因此养成喜吃辛辣食物的习惯。这是由地域因素而做出长期的选择，对人体有祛寒除湿的功效。
3.人：指人体
说到因人制宜，指的是人体的体质。每个人的体质是千差万别的，所有的中医补益方法都需看人的体质而定。孔子在《论语》里有一句话：“每食不撤姜，不多食。”那古人养生方法可否为现代人所借用？
广州医科大学附属第一医院中医科教授夏鑫华告诉记者，因为生活、社会、环境的变化，现代人的体质正在慢慢发生改变。例如，以前岭南人常讲湿热，病人去看病时经常提到自己湿热。但夏鑫华解释，岭南人体质湿是有的，不过纯粹的湿热体质正慢慢减少。相反，体寒加湿，即寒湿或者水湿，这种体质的人正变得越来越多。
夏鑫华解释，因为大部分人的生活节奏快、生活压力大、夜生活多，导致阳气过度耗用，阳气虚的表现越来越多。再加上食物用冰箱保存和空调的应用，饮食和生活环境随之变化。中医养生学讲夏天“当汗则汗”，意思是夏天热的时候，身体也要适当出汗，才能排毒。但现在天气一热，人便多待在空调房里，肌肤腠理马上收紧，容易出现寒邪内侵的情况。由于人体水液代谢靠阳气推动，阳气受损、寒邪内侵就影响了人体的水液代谢，造成人体湿气重、身寒、水肿等表现。
因此，阳虚、寒邪内侵、水液代谢异常使寒湿体质越来越多，成为体质变化的主要趋势。而一般人都知道生姜能祛湿，自我感觉身体湿气重时便用生姜祛湿，使姜疗方法流行。
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