“卵巢保养”没有科学依据

不知从何时起，美容院纷纷推出一个新项目：卵巢保养，并美其名曰“让女人更像女人”、“世界美容新潮流“……美容院宣称，通过精油按摩、热磁疗等方式“保养”，就能治疗经期不适，改善乳腺疾病，甚至预防卵巢早衰。卵巢保养，到底是真有此“神效”，还是商家吸引眼球的噱头?其实，不论是精油按摩，还是保健仪，这种“卵巢保养”方式都没有科学依据。从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，即使是专业的妇科检查，如果卵巢上没长东西，也是摸不到的，所以按摩根本不可能摸到卵巢。精油按摩最多能改善皮肤表面或皮下的血液运行情况，不可能到达卵巢部位，参与卵巢局部血液循环。况且，精油对卵巢也没有保养作用，更不可能改善卵巢功能。

卵巢是女性的重要生殖器官，能分泌雌激素和孕激素，体现女性生理特征。它的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。我国正常女性绝经年龄为48-52岁，卵巢的寿命为35年，它与其他器官一样有一个自然衰老的过程，通过按摩等人为手段很难延缓卵巢功能衰退。卵巢只是人体的一个器官，它与其他器官是协调、共存的，卵巢的状态与整个身体的状态有关。单独保养卵巢，倒不如维持好整个身体的状态。卵巢是个非常敏感的器官，它的健康与生活习惯密切相关。保护好卵巢，不妨从以下几方面做起：

保持均衡营养

多食牛奶、鱼虾和新鲜的水果、蔬菜，保持体内充足的蛋白质、维生素和矿物质，少吃或不吃油炸、辛辣、熏烤食品，不喝浓咖啡、浓茶，减少对卵巢的刺激。

注意睡眠健康

最好每天睡七八个小时。尽量不要熬夜，研究显示，睡眠不足会使神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，会对卵巢功能产生不良影响。

拒绝香烟

女性吸烟对免疫系统、卵巢功能产生的影响不可小视。吸二手烟的效果也一样。

不要过度减肥

许多女性朋友为减肥，在饮食上严格控制，导致营养不良、内分泌紊乱，有的出现闭经，这就是卵巢功能减退的表现。

加强体育锻炼

久坐不动的女性，全身容易出现缺氧状态，这时卵巢也会缺氧。所以，建议女性工作一段时间就站起来活动一下，每天坚持做30分钟的健康锻炼，比如快走、慢跑，或上下班的路上走一两站地等。

学会自我减压

长期压力大、精神紧张、情绪不良对内分泌功能、卵巢功能都是有影响的，有人会出现月经失调，这提示卵巢不能正常工作了。所以，女性应及时调整心理状态，学会自我减压，比如不要把每天的工作安排得过满，留出点时间听听音乐、聊聊天、散散步，注意放松休息，保持心理平衡。