【科普驿站】骨质疏松骨关节病患者如何服用保健食品？

骨质疏松骨关节病之类的疾病困扰着很多的老年朋友，人年龄大了都会出现这样的问题吗？

每个人在一生中跌打损伤总是不可避免的，因此骨关节受点损伤是很常见或者说很普遍的现象。那么到老年以后，这些累计的损伤常常会表现的更加突出，或者累积成病。

骨质疏松实际上指的是骨头本身的病。而骨关节病，特别是所谓退行性病变这类疾病，通常是软骨以及软组织的一些病变引起来的。实际上是两个不同的病。一个人上岁数以后，可能两种病同时存在。骨质疏松真正造成健康损害是骨折，最常发生骨折的部位，也是最要命的部位是股骨胫。

另外，咱们看骨关节病，骨关节病它的基础是软骨的病变为主，当然还有像韧带、关节周围的一些包裹的，比如囊、滑膜等等这些组织结构合并组成的这样一个关节引起的疾病。其实它还有一个原因，关节内部有时候会发生一些所谓无菌性的炎症。

那么至于这两种情况我们如何选择保健食品？

首先保健食品不能代替药品，就是说必要的治疗还是应该听从医嘱。那么保健食品在一定程度上可以起到辅助保健的作用，一方面是从营养角度，一方面是从功能角度。

从营养角度大家都知道的是钙，但是钙的作用相对也还是有限的，同时也强调维生素D、维生素K。

功能方面的选择，有一些调节内分泌的，比如像一些补肾的传统的中药材，还有像一些大豆异黄酮等等这类，这类成分可能有一些补肾的作用。也就是说调节一些内分泌，因为我们知道骨质疏松很重要的一个原因是体内的雌激素不够了，引起在更年期以后骨质骨量的一个断崖式的下降。

最后我对骨关节病和骨质疏松有一点点建议：有骨质疏松的病人，在运动的时候可能要注意避免那种冲击力过大，比如跳绳这样的运动。那么对于骨关节病人，强调的一点就是不能不动，但是要适度的省着点儿。

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