伤牙！啃鸡爪 喝可乐 咬牙关

洗牙时为什么会出血？

不少市民都有这样的经验，洗牙时会出血。这是什么原因呢？是牙齿本身问题，还是操作不当的原因？

其实，牙齿健康的人洗牙是不出血的。洗牙时出血不是医生把牙龈碰伤了，而是牙龈本身就有问题。医生把上面厚厚的牙石去掉后，牙龈稍有刺激，就会流血，事实上，这些人平时就有牙龈红肿、出血，刷牙或吃水果时，都能看到血丝，所以，出血的人往往是平时不注意口腔卫生、不好好刷牙、不洗牙的人。对牙石多的患者，一般建议洗两次，初洗时不把牙石去得很干净，回去消炎后再洗一次，就能尽量避免对牙龈的损伤。

有的人洗牙后牙齿遇冷、热、酸、甜会有刺痛，这是因为牙石洗去后牙本质暴露所致，有严重牙周炎的患者症状更明显，因为他们不但要洗牙，还要进一步做牙周龈下刮治疗。对于牙过敏的人，应进行牙本质脱敏处理。牙本质修复后，症状会逐渐缓解。对于症状顽固者，可进行牙髓失活处理。

吃酸甜食物后别立刻刷牙

喝了碳酸饮料、吃了酸性和含糖食品后，很多家长以为立马刷牙可降低食物对牙齿的损害，殊不知这样反而加重了损害。因为进食酸甜食物后，牙齿多少有点脱钙，表层硬度降低，刷牙的机械摩擦会导致牙齿损伤。正确的做法是，喝了可乐等碳酸饮料和吃了糖果、酸甜食物后，含水漱口或喝茶水，除了能冲淡酸性物质外，茶水含氟，对牙表面还有一定的保护作用。

还有人问，牙刷是不是越软越好？其实，软刷只适合牙敏感者为防止牙齿磨损。牙敏感的人，建议选择刷毛较软的牙刷；一般人则不必一味求软刷毛，因为软刷比较刷不干净，最好是软硬适中。

世界卫生组织提倡震颤刷牙法，这也是横向刷牙，但与我们以前习惯的拉锯式横刷法不同。拉锯式横刷法像锯子一样容易把牙齿拉缺损，久而久之牙齿上就会出现很多沟槽一样的缺损，这就是所谓的锲状缺损。震颤刷牙法其实是短横刷法，逐颗逐颗牙齿横向来回小幅拉动10次左右，每颗牙齿刷完前、后和咬合面后，再刷下一颗牙，重点刷干净龈沟和牙缝。因此这种360度的刷法清洁效果更好。