考生视疲劳 四个护眼好办法

护眼三：适当补充维生素

考生还要注意饮食营养平衡，讲究荤素搭配合理，避免偏食的不良习惯，少吃糖果和高糖食物，适当多吃动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等新鲜蔬菜与水果，以补充有增强视力作用的各种维生素和矿物质。

福州东南眼科医院夏主任同时也提醒，一旦出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼睛胀痛或头痛，而休息后仍无明显好转的，就应该及时去医院看眼科医生，以便尽早给予对症处理，避免视力进一步受到损害。

护眼四：眼镜要戴得舒适持久

福州东南眼科医院夏江胜主任介绍说，不少学生家长有个误区，认为孩子能不戴镜就尽量不戴眼镜。其实一旦经医生确诊为真性近视，就需要佩戴眼镜进行矫正。如果不及时配眼镜，视力会越来越差，下降速度比戴眼镜更快。还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，这种顾虑也没必要，人都有趋利避害的潜意识，当眼睛习惯戴镜视力后，对摘镜后的视力产生强烈的对比反差感，从而表现为离不开眼镜，其实只要眼镜的验配和加工都做到精确，是不会加重近视的。所以配镜是矫治屈光不正最有效的方法，特别是考生，如果不配戴眼镜，在高强度的用眼中，视力会下降得更快。

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考生何时做近视眼矫正手术比较好？

每年高考过后，都会迎来近视手术治疗的一个高峰，很多家长急匆匆地带孩子去医院做治疗。“家长急迫的心情可以理解，但是眼科手术需要进行非常严格的术前检查，要根据近视患者的情况来确定适合做何种手术。”福州东南眼科医院夏江胜副主任医师介绍，近视激光手术不仅仅是单纯的屈光矫正手术，它涉及眼睛的方方面面，如眼压、眼底、角膜厚度、角膜形态等情况都与手术效果直接相关。因此，一定要进行全面系统的术前检查。一般而言，专业眼科医院拥有较强的综合实力，通过大量临床病例的积累，在手术经验、专家团队、设备水平方面更具有优势。