预防空调病 通风、防寒是关键

多通风，莫贪凉

要如何预防空调病呢？医生建议使用空调的时候应注意以下几点：第一，注意房间通风，每天应定时打开窗户，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气；第二，空调温度适中，空调室温和室外自然温度不宜过大，以免进出房间时忽冷忽热，身体难以适应；第三，不要直吹冷风，不要图凉快把空调通风口对着身体，特别是在大汗淋漓的时候，出汗后进入空调室应先脱掉湿衣，并擦干汗水。

医生还建议，长期呆在空调房的人应多喝开水，促进体内新陈代谢，从空调环境中外出，先在阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动。“在空调房内不要穿得太单薄，注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰要注意用衣被覆盖。保持皮肤的清洁卫生，以免皮肤附着的细菌在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染。夜间睡眠最好不要用空调，可以提前制冷，入睡时把空调关闭。”

□相关链接

开车也要防空调病

夏季，司机朋友开车可能会有这样的感受：车内空调带来凉爽的同时，常常感到莫名的疲倦乏力、眼睛干涩以及头痛、咽喉痛等不适症状。这些症状正是典型的空调病。

研究表明，盛夏装有空调器的车内温度与车外相比差异很大，致使身体一时难以适应这种忽冷忽热的明显温度变化，容易引起机体抵抗力的降低，从而导致感冒的发生，所以开车应该恒定空调的温度。最佳标准是：车内外温差控制在5℃以内，最大不超过7℃。

专家建议司机朋友不要长时间使用空调，一般以不超过1小时为宜。如需长时间使用空调器，应定时将车窗打开适当缝隙，保证车内空气新鲜。另外，很多人习惯在车里打个盹儿，这个时候如果开着空调，会带来安全隐患。因为车子停驶时仍开放空调，发动机排出的一氧化碳可能逐渐聚集在车内，加之车内人员呼吸耗氧而排出二氧化碳，时间一长，车内氧气逐渐减少，乘员便会感到胸闷、头痛，甚至不知不觉中毒而失去知觉，严重时会丧失生命。