健康牙齿 也是孩子将来竞争力

3~6岁娃娃，和家长一起学“喜刷刷”

门诊中很多家长抱怨孩子不爱刷牙，有的说孩子刷牙总刷不干净，所以才蛀牙。其实不是孩子不喜欢刷牙，而是没掌握正确方法。姚军建议，让孩子爱上刷牙，家长需要做好几点准备。

给孩子一把好牙刷。孩子的牙齿大多排列不整齐，清洁起来就比较困难，牙龈又比较幼嫩，如果牙刷不好，很容易伤及牙龈，孩子有了疼痛和出血的经历，自然不爱刷牙了。儿童的牙刷要大小适中(两排或三排，二十孔左右)，刷毛要柔软有韧性，刷头不要过大，能在口腔内翻转自如，边缘留空较少(不易刺激口腔黏膜)。

学习“面面俱到刷牙”法。先把牙齿分为六个区十六面。分区是为了在刷牙时明白刷牙的部位。单颌前牙为一区有唇舌侧两个面，两侧后牙各为一区有唇舌颌三个面，这样单颌三个区，总共为八个面，而上下颌加起来就有六个区十六个面了，这也就是“面面俱到”的“面面”。刷牙时，让孩子每个面都刷到，就不会留死角了。

用“水平颤动法”来刷牙。“水平颤动法”就是牙刷轻按牙齿表面，来回做短距离的颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿，依次将牙的内外侧面都刷干净。这种方法虽然也是横刷，但由于是短距离的横刷，基本在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈，同时又能刷到牙根部和牙齿缝，可有效清除食物残渣和细菌。

参加“爱牙学习班”。孩子学会刷牙，也需要专业人士的细心指导。姚军博士举办的“刷牙学习班”，就由专人用齿模先教小朋友认识牙齿，并编了一首动感十足的“爱牙操”，引导小朋友“面面俱到刷牙”。通过这样有趣的“爱牙班”学习，大部分孩子都会爱上刷牙，并掌握正确的刷牙办法。

□特别提醒

游泳后漱口也可以保护牙齿

游泳时，水池的水会进入口腔。游泳后，水池的细菌也会大量存在于口腔内。这时如果不及时清理干净，外来的细菌会改变口腔内原来菌群的平衡，致使病菌大量增殖，以后通过吞咽进入身体，很容易引起疾病。特别是抵抗力较低的儿童更要注意。所以游泳后马上漱口，最好能刷牙。