淋雨后别这么干
别以为夏季天热，淋点雨一会儿就干了，无所谓。即便小雨也要撑伞，碰上大雨，郑主任提醒：
不走边角路 大雨初起时往往最糟糕：炙热的地面顿时尘土飞扬，土腥味夹杂着其他气味满鼻子扑进来。这种污浊之气携带很多病菌，容易使人生病。尽量走在宽敞的路上，避免走沟渠旁、小路、边角路。
不穿湿身装 如果衣服几乎被雨淋透，最好尽快回家换洗。夏季人的毛孔都会张开散热，突然淋雨已然导致湿气入内，再一直穿着湿衣服，不仅体内湿气散不掉，还要耗费阳气暖干湿衣服，很容易生病。
不进空调房 医生建议，临时躲雨最好别进入有空调的店铺，以免暑湿之外，加重寒气入侵。淋雨后上公交车的话，也要避免空调直吹淋湿的头顶。而且，在车上能站着就别坐着，以免膝盖对着空调直吹。
夏天，受寒多于中暑
医生说，古代的中医都强调暑热，其实现在的环境改变很大，城里人中暑的少见，湿寒的更多。
人们刚受点热马上吃冷饮，这好比冷水激在烧红的铁上，把湿寒裹在体内。再加上进出都是空调，湿寒又无法散出。
最好的解热饮品是温开水，可以帮助体内的热气散发。
使用空调时，避免一下子把温度调低，而且可以试着一会调到舒适的27℃，一会调到微热的29℃，启动身体对温度的调节功能。
特邀：福建省立医院中医科主任医师 郑星宇
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