保养好嗓子，防呼吸道感染
拥有一副好嗓子，有了先天条件，后天的保养也很重要。如何护嗓，我国著名戏剧大师梅兰芳先生有一段精辟的用嗓保护经验：“精神畅快，心平气和；饮食有节，寒暖当心；起居以时，劳逸均匀；练嗓保健，都贵有恒；由低升高，量力而行；五音饱满，唱出戏情。”
保护嗓子还要积极防治呼吸道感染。因为发音器官包括了呼吸系统几乎所有器官，特别是上呼吸道从鼻、咽一直到气管、支气管。如遇上炎症，特别是感染性炎症，必然造成对整个发音器官的功能性影响。一旦感冒、着凉、鼻塞、嗓子疼，就要早到医院诊疗，避免造成对人体，特别是发音系统更大的伤害。一般来讲，呼吸道炎症转为慢性炎症后，治疗都比较困难，并且病程会拖长，对发音系统的伤害也就越大。
此外，还要正确对待咽部不适感和不要乱用药，嗓子不适时，对于一些所谓偏方、验方，未经医生建议的药物，可千万不要乱用，避免贻误病情或是造成对咽喉部更大的伤害。
□特别提醒
变声期，用嗓要节制
下学期读初二的小王，普通话很标准，一直是学校的广播员。可是最近几个月，他的嗓子就是不听使唤，清亮的童音没有了，有时还发音不准甚至发一些怪音，嗓子也很容易疲劳，这是为什么呢？
省立医院耳鼻喉科喉嗓音中心的陈婷博士说，男孩子进入青春期后，由于受体内内分泌的刺激，第二性征便开始出现，如喉结增大、声音改变、长出胡须等，这一时期也叫变声期。
儿童时期，喉部结构男女相仿，声带长短与厚薄均相似，发音都叫童声。男孩在变声期内，嗓音会出现一些异常变化，如音调不稳，容易走调，发音不能持久，有时甚至发怪音。变声期后，男孩子的喉部通道变得较宽大，声带变长、变厚，嗓音也会因此变得厚重、低沉、沙哑。
男孩在变声期注意合理用嗓和嗓音保健是非常重要的，否则会因用嗓不当造成永久性的嗓音损害。变声期内要注意节制用嗓，注意劳逸结合，以防嗓音疲劳和用嗓过度；另外，要远离烟、酒等不良刺激，忌食生、冷、酸、辣等刺激性食物。在变声期如果有咽喉干燥、烧灼和异物感等咽部不适时，应尽量少说话，同时可用润嗓药片。加强体育锻炼，增强体质，防止疾病对咽喉的侵袭也是护嗓的一个重要方面。
在许多人看来，似乎只有男孩才有变声期，其实，青春期女孩同样也有变声期，只不过其声音变化没有男孩子那么明显，容易被人忽视罢了。
已有0人发表了评论