预防卒中 普通人也可服阿司匹林

关于卒中，人们最关心的问题

哪些人容易得卒中？

目前国际上公认的卒中的危险因素包括两方面：一种是不可改变的，包括年龄（年龄越大风险越高）、性别（中国男性发病率比女性高)、人种、家族史、低出生体重等；另一种是可改变或者控制的，包括不良饮食习惯、高血压、吸烟、糖尿病、血脂紊乱、肥胖、房颤、缺乏运动、颈动脉狭窄、绝经后激素治疗、高同型半胱氨酸、发生过卒中或TIA史（再次发生中风的风险高于其他人9倍）等。预防卒中，就是要从可改变的危险因素入手。

怎么预防卒中？

和预防高血脂、高血压等慢性病一样，预防卒中首先需要保持健康的生活方式：戒烟（避免主动或被动吸烟）、控制体重、合理饮食(每天至少吃5种以上的水果或蔬菜，降低盐摄入量）、适度体育锻炼。

另外，要对危险因素进行控制。血压应维持在140/90mmHg以下，有糖尿病、高血脂的患者，要求更加“严格”，应控制在130/80mmHg以下。糖尿病患者要控制饮食、加强体育锻炼，同时进行有效的药物控制。对于血脂水平，一般要求低密度脂蛋白降到100mg/dL以下，有冠心病、糖尿病的患者还要降到80mg/d以下。

如何鉴别“脑梗塞”与“脑出血”？

缺血性卒中，多发生在60岁以上，安静或睡眠中起病，起病慢，10多小时或1~2天症状才达到高峰，一般没有高血压病史，全脑症状轻，意识障碍较轻，多为非均等性偏瘫，CT检查：低密度灶，脑脊液无色透明。

出血性卒中，多发生在60岁以下，活动中突然起病，数十分钟症状就可达到高峰，多有高血压病史，有头痛、呕吐、嗜睡、打哈欠等表现，意识障碍重，多为均等性偏瘫，CT示：高密度病灶，脑脊液洗肉水样表现。

如何判断是否卒中发作

可通过FAST救命四步骤：

1.Face（微笑测试）：让患者“露齿”或者微笑，看是否有一侧面颊表情不正常。

2.Arms（举手测试）：让患者闭上眼睛，双臂平举10秒钟，看是否有其中一只手臂无法维持。

3.Speech（语言测试）：让患者复述一句短语，看是否有说话不清楚或无法说话。

4.Time（发作时间)：出现上述任何异常之一，记住症状出现时间，快速拨打120。