“骑士”入冬 莫忘护膝

不同于风湿性关节炎

老年人患上的骨性关节炎代表着关节的衰老，所以也称为老年性关节炎或退行性关节炎。而年轻人的关节痛，往往是风湿寒性关节痛，是人体感受风寒湿邪后所引起的肌肉、关节疼痛。

这种风湿寒性关节痛和风湿性关节炎、类风湿性关节炎不同，患者的血液化验结果中血沉、抗链“O”和类风湿因子都正常，关节也没有红肿热的炎症表现，但就是关节疼痛。

年轻时保养最重要

较瘦弱、不爱运动的人，在受到风、湿邪气时易发生风湿寒性关节痛。临床上中医辨证将病分为：风重、湿重、寒重、风湿、湿寒5种。

其中，风重型、寒重型、风湿型病情较轻，容易治愈，要及时就医，以免拖成慢性病。而湿重型关节屈伸困难、酸麻而沉重，阴天或者遇冷水加重，比较难治。寒湿型除了患部沉重而痛，严重的甚至引起瘫痪，也较难治，应予以重视。

要想免去日后的病痛，一定要从年轻时就保养好骨骼。

骑车：戴上护膝，以免迎风受寒。冬天穿裙子最好在膝盖以下，打底裤袜也要厚。各个关节都需保暖。

运动：45岁前运动以强健骨骼，45岁后少爬山，以免损伤膝盖。体重大的人，少跑步，多走路，不增加膝盖的负担。

住处：尽量保持住处干燥，如果住处潮湿，宁可搬离。遇寒雨季节，可开烘干机让屋内空气干燥些。

【特邀专家】福建省第二人民医院骨科主任医师 刘满仓