春天里易溃疡 勤喝水常清洁

预防口腔溃疡，在饮食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物，还有吃干果也很容易引起口疮。喝足够的水，多吃蔬菜，尤其是像西红柿这样富含维生素C的，保持大便通畅，另外补充维生素B族元素，可以促进黏膜再生。平常应注意保持口腔清洁，可常用淡盐水漱口。

如果有假牙，也需要请医生看看。

火大异味重，常清洁不熬夜

春季由于肝心火旺，口腔上火后会引发口腔异味，给工作和生活带来困扰，严重的也能引发舌炎、舌萎缩、齿龈出血、口臭、腮腺肿大等口腔异常病变。

预防春季口腔异味可以从三方面着手：

◆注意口腔卫生清洁。春季注意口腔卫生清洁，可以有效预防口腔异味的发生，建议大家早晚刷牙、饭后漱口、晚上睡觉前不吃零食、定期洗牙。

◆养成良好的生活起居习惯。一些不良的生活起居习惯(熬夜、抽烟喝酒、吃油腻辛辣的食物)容易造成口腔上火，并诱发口腔异味。

◆补充维生素C。多吃蔬菜水果来补充足量的维生素C，这样可以起到预防口腔异味、牙龈炎、牙周炎的功效。

指导专家 福建医科大学附属口腔医院内科主任医师 卢兆杰

福州市第一医院口腔科主任医师 林立群

科尔口腔副主任医师 金相虎