孩子身高不够 抓住青春“猛长期”

乱用补药适得其反

怎么看孩子的营养是否充足呢？林新富副主任医师说，体重反映了身体的营养状态。如果体重超过了标准体重，则意味着身体并不缺乏营养，即使补充营养，也不会对身高有影响；如果体重低于标准体重，则意味着缺乏营养，此时可通过补充营养来促进身高增长。但切忌盲目用药或用补品，以防误服类固醇激素。此类药物虽然短期内可使儿童身高有所增长，但由于同时促进了骨骺闭合，会造成儿童最终身材矮小。

特殊营养素的缺乏也会妨碍孩子身高的增长。如缺锌会造成生长障碍，缺乏维生素A会使骨头变短变厚，缺乏维生素C会导致骨细胞间质形成缺陷而变脆，缺乏维生素D则会造成骨矿化不足、骨软化。因此，要保证孩子得到足够的能量和营养素，饮食结构必须均衡。

身高的增长程度与骨龄有很大的关系。如果骨龄大于身高龄，不论孩子年龄多小，都意味着骨骼的生长时间较短，预示着将来身材矮小。

矮两个标准差才需治疗

孩子身高够不够，可以参考标准身高。

所谓标准身高，是通过一个很大的样本算出一个平均的身高，在平均身高之上两个标准差，就叫较高或者更高的儿童，低于这个数值之下两个标准差的就叫矮小症。实际上这是一个分布曲线，这个曲线之内，都叫做正常儿童，然后再分出偏高的或者偏矮的。我们要治疗的矮小症，是分布在最末两个之外的标准差的身高。

身材矮小的儿童应首先到正规大医院诊治，明确是属于正常的矮身材儿童还是由于慢性疾病、生长激素缺乏或营养不良等原因所致。对于正常的矮身材儿童可通过适当增加运动来促进长高，跳绳、跳高等跳跃性运动都是不错的选择。

由于生长激素主要在晚上分泌，熟睡时生长激素的分泌量占全天分泌量的一半以上，因此孩子必须养成早睡的习惯。