天气转寒 秋季慢性病调理在先

除了食疗调养，我们该如何预防疾病的发作或加重呢?王海生建议可以针对一些宿疾专门调理。有哮喘病史的人，内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。要远离羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，否则易引起过敏、荨麻疹、哮喘病发作。做头部按摩有助于缓解过敏性鼻塞、流涕;还可以用蒸气蒸脸，对治疗过敏性咽炎、鼻炎都有帮助;也可用少许盐、苏打粉、温水混合，经常用来清洗鼻腔，缓解鼻塞症状。

关节痛是受气候影响很大的一种疾病，在秋风秋雨的侵袭下，患者的关节温度会下降，加之腿部保暖不够，会出现疼痛症状。此时赶紧用热毛巾敷膝关节，经常用热水泡脚;还可以吃一些用当归、杜仲等补品煎熬的汤药。

为了避免出现口干鼻燥、皮肤干燥、咳嗽少痰等症状，可以试试中医按摩法，通过按摩刺激有关的经络穴位，达到扶正固本、消暑除燥、全身调理的目的，效果甚至胜于用药。按摩的具体方法如下：

1.用舌尖反复卷摩牙龈内外，直至满口生津，然后将津液咽下。

2.手掌微屈，手指自然并拢，轻轻拍击胸部，双手交替进行。

3.单手或者双手重叠着放于腹部，先按摩脐部、小腹部，然而反复按摩整个腹部。

4.双手掌小鱼际分别放在腰部两侧，然后上下摩擦，擦至局部发热为止。

5.用手掌小鱼际着力，摩擦脚心，两脚交替进行，至脚心发热。