热传的“助孕秘诀”靠谱吗？

放弃怀孕即有戏

在《辣妈正传》中李木子每个月都测算排卵日，并与丈夫像完成任务一样同房，却未能如愿。后来不算了，什么忌讳都不管了，一切顺其自然，反倒怀上孩子。而事后，李木子指出放弃其实是欲擒故纵的助孕的方式，让夫妻双方心情能够放松。

专家点评：有道理

刘芸主任医师解释说，求子心切的人对任何与生育有关的信息都特别敏感。听到有人说吃什么有助怀孕，就会立即买来吃;听人说什么体位可以助孕，自己当晚就会试试。

常言道，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。在备孕期的夫妻难免都会有压力，尤其是接二连三的失败会让求子心切的夫妻越来越没信心，导致受孕难上加难。如育龄女性排卵受多种因素影响，精神过度紧张可导致排卵提前或延后，甚至排卵障碍。因此，良好的心态非常重要。如果无专业医生的医嘱不需要刻意监测排卵，顺其自然即可。

因此，准备受孕的日子里，夫妻应特别注意情感方面交流，放轻松，让性爱有更多激情和乐趣，才能真正地助孕。

女性多跳绳，男性少骑自行车

备孕的女性平时可以多跳绳，根据排卵期调整跳绳的次数及时间。跳绳除了促进排卵提高受孕几率，同时还能提高管子的蠕动功能，减少宫外孕的几率，同时促使卵子排在有管子的一侧。

另外，还有的说法就是，备孕期间，男女双方要减少颠簸，特别是备孕的男性要少进行剧烈运动，如骑自行车。骑车过多过久，使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能，同时睾丸不断震荡，可能影响生精功能。

专家点评：没有这种说法

康跃凡主任医师表示，为了提高受孕几率，女性要多跳绳，男性要少骑自行车，目前临床中没有这种说法。备孕期间，一般人不需要特别禁忌什么健身运动，但要避免一些剧烈运动。如一些竞技运动，这种超越极限的运动，对于身体损耗很大。像女运动员容易由于剧烈运动导致月经异常，降低受孕率。

此外，妊娠期，适当的运动也是可取的，但特别是要避开增加腹压的运动，如拎重物等。另外，大家可能容易忽视的事情，就是经常的便秘，也会导致腹压增高，增加流产的风险。