雾霾过后 多吃清肺食物

雾霾天后多吃清肺食物

空气中的细颗粒物进入人体后，会停留在肺泡内一段时间，对肺脏造成危害。因此，雾霾后可以多食用清肺食物，增强肺的自我清洁能力。

在日常饮食中，有很多能够滋阴润肺的食材，比如银耳、山药、百合、莲子、梨、萝卜、莲藕等。这些食材在体内都有增加体液、提高淋巴系统活性的作用。此外，白色蔬菜瓜果都有滋阴润燥的作用，在雾霾天气下能帮助人体更好地排毒、解毒。

此外，在饮食上适量增加鱼类、动物内脏、乳制品、菇类等富含维生素D的食物，增加营养，提高免疫力。

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雾霾会不会致癌？

雾霾会不会致癌呢？这也是大家最关心最害怕的事情。

南京军区福州总医院肿瘤科欧阳学农主任说，患癌症的因素是多方面的，其中环境和大气污染也是重要的致癌因素。雾霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气颗粒物，这些颗粒物是有毒的，进入人体后，不仅会黏附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，它们还会被人体组织吞蚀、吸收。长期处于这种环境下，易诱发肺癌。

“上世纪50年代伦敦发生过一场很严重的雾霾天气，那次导致几千人中毒死亡，可见雾霾的危害有多大。”欧阳主任说，雾霾的危害甚至比吸烟更广泛。近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天气增加有一定的关系。