预防肝癌做到8点：杜绝霉变食物 预防乙肝传染（2）

预防肝癌做到8点：

1、肝癌的诱因之一就是饮水不洁。预防肝癌要改善饮水条件。在新闻中有报道过，很多山区，就是因为缺水，而且山区的水质不高，导致水质中含有大量的致癌物质。结果，一个存在的人，都患有肝癌。这就是肝癌村。

2、肝癌的预防，还有其他的方法，例如，采用监控高危人群。

3、乙肝是导致肝癌的一个重要的原因所在。因此防肝癌需先防乙肝。

4、有长期酗酒史，并患有慢性肝病临床表现者，以及已经确诊的肝硬化患者，均属肝癌中晚期高危人群，这样的人，应最好不要到公众场所，以免将病传染给与之亲近的人。

5、食用霉变食物也是肝癌的诱因，不吃霉变食物也是预防肝癌的一个好方法。饮食方面千万要注意不要吃霉变食物，家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发肝癌的可能性会更大。此外，腐烂的鱼、肉中含有大量的胺，腐烂的蔬菜、水果以及反复煮开的水中，含有大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐极易与胺结合生成致癌物亚硝胺。

6、生活需要有规律，长期熬夜，过度疲劳都是会伤害到肝脏的，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，会加重肝脏的负担，等到真有疾病侵袭的时候，我们的身体免疫系统会比较弱，可能会被疾病打败，从而发病。所以应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。这是预防肝癌最基本的措施。

7、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。长期吸烟、饮酒，会加重肝脏的负担，导致肝细胞损伤，不利于身体健康。

8、日常生活中，大家都会有一些压力，我们需要有一个良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。