为奥运熬夜 肌肤急救秘笈

B 熬夜综合症 黑眼圈

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是“熊猫眼”的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。所以，除了使用凝胶、精华类眼膜，不妨再配合上眼部按摩，来带动眼周血液代谢。

急救秘笈

1.眼部按摩+眨眼 轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2~3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。此外，在看比赛时，我们往往非常专注，所以导致眨眼次数从正常的每分钟12~15次降至5次，根本无法为眼球提供充分的滋润，容易出现眼干、酸涩等问题，所以最简单的方法就是强迫自己每天眨眼300次。

2.花茶助颜 除了按摩，应对熬夜黑眼圈，不妨试试以下花茶来美眼。

枸杞菊花茶：取杭白菊、桑叶2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可，此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃~70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解由气血虚引起的眼袋尤其有效。

枸杞桂圆茶：取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。