击退寒气 不当“冷美人”

芳香驱寒法 精油+泡浴

温暖的水加上精油，无论是泡半身浴还是全身浴，都能快速给身体补充热量，特别是配合有温暖效力的精油以及香氛。如迷迭香可以促进血液循环，活络神经功能；生姜精油具有发热，促进血液循环，提升免疫力的功效；安息香能够温暖身体与情绪，让体内“流动”起来。

半身浴：雕塑身材

半身浴：浸泡到腰部或是心脏以下的部位，半身浴不会因水压而让肺部呼吸困难，适合长时间泡澡，是舒缓紧张压力、放松情绪的最好泡浴方式。半身浴精油的滴数约在8至12滴左右，浸泡时间可在30至40分钟。

半身浴非常适合身材雕塑，可以去除肌肤橘皮现象，改善水肿、局部肥胖，加速身体代谢，帮助身体排毒排便。泡澡时水温控制在28至42摄氏度，泡澡时间控制在30至40分钟，建议使用杜松莓、刺蕊草、丝柏、茴香、柠檬草、葡萄柚、黑胡椒精油。

全身浴：告别冰凉

全身浴：将水浸泡到胸口的位置，水线尽量不要超过颈部，泡澡时间不宜太长，水温不要太高。精油的建议滴数大约12至15滴左右，浸泡时间可在20至30分钟左右。

全身浴特别适合手脚冰冷、肩颈酸痛、身体循环不好的人群，泡澡水温控制在32至36摄氏度，浸泡时间控制在20至30分钟，建议使用洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、玫瑰、茉莉、生姜精油。