防恶性黑色素瘤 从防晒做起

ABCDE法 自查恶性黑色素瘤

皮肤长痣是非常常见的现象，作为普通人如何分辨普通的痣和恶性黑色素瘤呢?对此，林立航主任教给读者一个简单易懂又容易记忆的好方法——ABCDE法：A(Asymmetry)是不对称，将一颗黑痣从当中划一条线，痣的两边不对称。B(Borderirregularity)是边缘不整齐或有切迹、锯齿等，不像正常色素痣那样具有光滑的圆形或椭圆形的轮廓。C(Colour)是颜色改变，正常色素痣通常为单色，而黑素瘤主要表现为污浊的黑色，也可有褐、棕、棕黑、蓝、粉、黑甚至白色等多种不同颜色。D(Diameter)是直径大于5毫米，或者色素痣明显长大时要注意。E(Elevation)是隆起，一些早期的黑色素瘤整个瘤体会有轻微的隆起。

除此之外，林立航主任建议大家定期对自己身上的黑痣进行自我检查：你要准备一支笔、一把尺和一面镜子，然后在穿衣镜前站好。检查时要记录身体上的每一颗痣，胎记、黑斑、雀斑、肿块，记录它的大小和颜色。要从头、面、眼、鼻、耳、头皮查起，再查颈部、躯干、胸腹、乳腺，不要忘了腋窝。再仔细检查你的手臂、手背、手指及指甲下，接着检查你的下肢、大腿、小腿和足底，再背对着穿衣镜检查你的背部、肩部、臀部及会阴部，最后用小镜子检查生殖器、肛门处等。自己看不到的部位家人可以互相检查。

预防恶性黑色素瘤 首先要防晒

预防恶性黑色素瘤首先是要防晒。在夏天外出时要戴帽子、戴墨镜、撑伞、涂抹防晒霜。出门时尽量走在树荫下或建筑的阴影下。外出旅游要带好防晒霜和防晒工具。尤其是老年人。

其次是容易受摩擦部位的黑痣要特别小心。例如足底是人体受力的地方，还有裤腰、领口、戴胸罩的部位等等，长期摩擦会导致恶变，有条件的话建议预防性切除。林立航主任强调，那些看起来有点可疑的黑痣，千万不要自行处理，要到专科医院请有经验的医生诊治。

指导专家：林立航，福建医科大学附属协和医院皮肤科主任，副主任医师，医学硕士，师从我国著名的皮肤病专家吴志华教授，擅长皮肤科各种常见病、多发病及疑难病例的诊断与治疗，尤其对变态反应性皮肤病、结缔组织病、皮肤血管炎、儿童皮肤病、白癜风、银屑病、瘢痕疙瘩、玫瑰糠疹、梅毒及各种皮肤良恶性肿瘤等有独到的见解。