吃好睡好心情好 孩子抵抗力更高（2）

备个口罩

冬春是呼吸道疾病的高发季节，此时大多数疾病都是因病毒引发的。病毒的传播途径有：飞沫传播和接触感染。截断这两个传播途径，有一个简单易行的办法——戴口罩。

覆盖口鼻的口罩虽不能完全隔断浮游在空中的微小病毒，但它却可以阻挡飞沫，防止沾染病毒、细菌的脏手接触鼻子和嘴巴，这对于孩子来说，非常重要。特别是当孩子去超市、医院等人流量大、环境相对密闭的场所时，口罩的方便、实用，无疑是对孩子最佳的保护措施之一。

除了预防流感等呼吸道传染病、避免花粉症的作用外，口罩为喉部保湿和保暖的作用可改善感冒的初期症状。当家长自己患感冒了，与孩子接触时，最好也要戴上口罩，可以减少宝宝传染的概率。

不听信偏方

当孩子出现发热、肌肉酸疼、走路乏力等不适的症状时，家长千万不要以为小毛病无关紧要，应及时到专科医院或专科门诊就医，不能耽误，更不可听信所谓的“偏方秘方”。

值得注意的是，有些家长唯恐孩子抵抗力不足，喜欢给孩子补充增强免疫力的药物。其实大可不必，只要保证孩子日常营养膳食均衡，生活作息良好有规律就行了，无须刻意地提高免疫力。因为在正常情况下，人体免疫系统会自动将人体的免疫能力调整到一个合适的水平，如果通过外因帮助免疫力维持在一个较高的水平，反而会使人体自身免疫系统的活力下降，稍有环境改变就会出现免疫紊乱，对成长发育相当不利。