“衰老是一种自然现象，‘成功老龄化’的目标不仅是延长老年人的寿命，提高生命质量更为重要！”专家建议，要实现“成功老龄化”，不仅要保证积极预防疾病、合理的膳食营养，还应鼓励老年人积极参与人际交往等各种活动，同时保持乐观开朗的情绪，试着多了解和接触社会中的新鲜事物。最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等。还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。
如果你不开心，身体就会不健康。健康这东西没有一个绝对的标准，因此老年人要做到心态平衡。一个人心态好，世界上一切都会变得很美好。同时，尽量学会倾述，寻求家人、社会支持，缓解心理压力。
总之，“正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会”。一个老年人心态要稳定，要正确对待自己，把自己的人生坐标定位定准，不要越位，也不要自卑。另外，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之情，乐观积极地看世界，只要这个做到了，好多事都能解决。
健康老人10条标准
1.躯干无明显畸形、无明显驼背等不良体形，骨关节活动基本正常。
2.无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常。
3.心脏功能基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病。
4.无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全。
5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病。
6.有一定的视听功能。
7.无精神障碍，性格健全，情绪稳定。
8.能恰当地对待家庭和处理社会人际关系。
9.能适应环境，具有一定的交往能力。
10.具有一定的学习、记忆能力。
（中华医学会老年学分会）
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