乘汽车 这些办法提升舒适度（2）

□延伸阅读

带上这些小玩意，没准派上大用场

眼罩：旅途中人员嘈杂，大家很难有统一的作息，所以当想要避开灯光小睡一下、养养神时未必能很快入睡，建议准备一个眼罩，材质最好是真丝的或者纯棉的，以不透光、柔软、佩带舒适为挑选标准。

耳塞：有的人喜欢往耳朵里塞点卫生纸、棉花，这样并不科学也不卫生，不仅隔音效果不好，甚至会伤害耳膜，建议去药店或商店购买专门的用于隔音的耳塞佩戴。

帽子：大多数火车的卧铺车厢在枕头处都会有一个长时间送风的出风口，温度不能个性化控制，很多人乘坐卧铺后因此感到头痛。对此，最好准备一顶帽子，最好是材质柔软且不透风的毛线帽或羊毛帽、呢帽，尤其是平时头部受风容易着凉的人更要准备。

保温杯：在路上多喝一些开水，一方面补水，另一方面尽快排出毒素。

葡萄糖粉、巧克力：患有低血糖的人，在旅途中容易感到头晕、胸闷、全身无力甚至冒冷汗。这类人群最好在出行前遵医嘱购买一些葡萄糖粉随身携带，感到身体不适时立即用水冲服葡萄糖粉，能够最迅速地缓解低血糖，或者立即吃一些巧克力或糖果补充能量。